不同的脱发类型有对应不同的治疗手段，当发现真正存在脱发问题时，应及时到正规医院对症下药，放松心情，配合治疗。日常护理时以下七招可以帮助减少脱发。
注意洗发频率：一般一周洗发2~3次，夏季可适当增加次数，洗发的同时用指腹按摩头皮，既能保持头皮清洁，又能帮助头皮活血。此外，洗发用品慎重选择，不用脱脂性强或碱性洗发剂。
尽量避免使用塑料梳子：塑料梳子给头发和头皮带来不良刺激，选用木梳或牛骨梳。
减少烫发、染发：烫发染发次数不宜过多，反复烫染头发会使头发干枯、毛躁、容易断裂，也可能会引起过敏反应和头皮炎症，损伤毛囊，导致脱发。长发者平时避免将头发扎、箍得太紧。
保证充足的睡眠 ：不要熬夜，保持良好的情绪，适当纾解精神压力，这些都是影响脱发的因素。
饮食要均衡：多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果。头油较多者，多食一些粗纤维食品与杂粮。此外，要限制脂肪的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，少食糖类食物和浓茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
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