【重点公布】：哈尔滨看心血管疾病哪家好「哈尔滨龙江心血管疾病名医」实力赞誉

　　黑龙江远东心脑血管医院，1.哈尔滨治疗心血管好的医院，2.哈尔滨治疗心血管病哪里好，3.哈尔滨心血管医院排名.盐是日常常见的调味品，很多人做菜喜欢多放盐，觉得更入味、更好吃，其实这是非常不健康的习惯。高盐饮食会严重危害心血管健康，升高血压，高血压患者尤其要严格控制食盐摄入。下面为大家介绍高盐饮食的危害及原因。

　　一般来说，每日食盐摄入量超过 6 克就算高盐饮食。不少人以为只要做菜少放盐就行，其实菜里的盐只是一部分，腌制品、熏烤食品、酱油、酱料等调味品，都含有大量 “隐形盐”。

　　高盐饮食是如何伤害血管的？

　　摄入过多盐分后，身体会出现水钠潴留，导致血容量增加、血管压力升高，直接引起血压上升。长期高盐饮食，会加速动脉硬化，对高血压患者来说风险更高。

　　高盐饮食对胃的伤害也很大

　　盐的渗透压高，会直接损伤胃黏膜，减少胃酸分泌;

　　还会影响前列腺素 E₂的合成，降低胃黏膜的保护能力，容易引发胃病;

　　高盐食物中常含硝酸盐，在胃内细菌作用下可转化为亚硝酸盐，再与食物中的胺结合形成亚硝胺。这类物质具有强致癌性，长期摄入会增加胃癌风险。

　　除此之外，高盐饮食还会对心脏、支气管、呼吸道等造成不同程度的损伤。

　　因此，无论有没有心血管疾病，日常饮食都应坚持低脂少盐;如果已经患有心血管疾病，更要严格远离高盐食物。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】