2023-11-01 15:37:59
也就是患有心脏病的人不能随意锻炼,稍不注意就心跳加速,会让心脏病发作危及生命。并且在众多心脏疾病中,房颤是较为常见的一种,其主要特点是心律不齐,很多病人提起房颤就认为自己不能运动,它会使心跳过快而影响身体,但事实上房颤患者可以运动,但选择运动是非常重要的。
房颤是什么?
在医学上,房颤被称为心房颤动,它使心房不能正常地收缩舒张,从而影响心脏的供血功能。普通病人在发病时会有胸痛、疲倦、疼痛、心慌、呼吸困难等症状,经药物治疗、手术治疗后可使心脏恢复正常跳动,若不及时治疗房颤发作可导致肺栓塞、心衰等并发症。
什么样的锻炼适合房颤患者?
尽管房颤可使病人心跳过快、心痛、呼吸困难等不适症状出现,但通过运动,尤其是这几种运动,可以增强肺活量。
第.一,散步。
步行是常见的锻炼方式,动作舒缓不仅可以改善心肺功能,还可以促进肠胃蠕动,在疏通血管的同时可以加速新陈代谢,避免房颤患者因耗氧量过多、心跳过快而诱发疾病。
第二,瑜伽。
练习瑜伽时,可以使全身放松,并调节身体机能,改善个人情绪,包括神经功能,房颤患者通过练习瑜伽,可以缓解压力,同时也可以使心跳平稳,避免因过度紧张而发病。
第三,太极拳
太极是传统武术中的一种手法,由于其动作连贯,绵绵不绝,是根据阴阳之理,结合人体经络理论而创制出的一套运动方法,比较适合年老或体弱者练习。运动是缓慢的,柔中带刚,房颤患者可以通过做运动来调节呼吸,抑制交感神经的兴奋,从而降低心率。
第四,保健操
健美操是一种全身上下都可以移动的运动,病人通过做健美操可以调动全身器官,使心肺功能得到提高。并且有节奏的进行可以使心跳保持在相同的水平,不会因为呼吸过快或过慢而影响呼吸。
总的来说,房颤患者想要运动,尽量选择舒缓有节奏的运动,有助于抑制神经系统,保持心跳正常,要知道每次运动都不能过长,保持时间约30分钟左右。此外可随身佩戴手表,计算自己的心率,在运动过程中可随时观察,避免心率过快造成危险。
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