2023-10-14 14:39:41
随着工作压力和其他社会压力的增加,各种疾病也越来越多。其中冠心病是典型疾病,那么冠心病患者的饮食有什么需要注意的吗?让专家告诉你冠心病吃什么。
1,豆类。
豆类,尤其是大豆,富含亚麻二烯酸,不仅能降低胆固醇,还能降低血液粘度。如果将大豆浸泡一夜,然后晾干,放入塑料袋中冷冻,可以随时做各种菜,如煮豆、炒豆、豆汤等。此外,经常吃豆芽、豆腐和豆制品可以保护心脏。
2纤维类食品。
纤维和降低胆固醇的药物有同样的作用,尤其是保护心脏。
3,海鲜。
可以降低胆固醇,但是吃鱼的时候要限制玉米油、葵花油、豆油的摄入,因为这些油可以抵消鱼对细胞的保护。
4,茄子。
它可以限制人体从油食中吸收胆固醇,并将肠道中过多的胆固醇包裹在一起,带出体外。
5.大蒜。
大蒜是一种保健食品,可以带走对心脏有害的胆固醇;大蒜可以降低引起心脏病的物质的低密度脂蛋白;还可以降低血小板的粘度,防止血液凝固,防止血栓形成。每日至少吃1-3瓣大蒜,是未经加工或未除蒜味的大蒜,这样可以预防冠心病。
6、洋葱。
洋葱有降低胆固醇的作用。无论是生吃、油炸、炖还是煮,洋葱永远是心脏的朋友。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、大蒜、蘑菇、茄子。
7、水果。
苹果,富含纤维物质,能补充人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还能减肥。
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