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哈尔滨治静脉曲张医院排名-上班族如何预防静脉曲张

2023-09-02 16:15:04 黑龙江远东心脑血管医院

  随着时间的推移,随着年龄的增长,许多人的身体问题也随之而来。如今,血管疾病在中老年人中逐渐蔓延。静脉曲张、动脉硬化、深静脉血栓形成等疾病困扰着许多中老年人。其中,静脉曲张发展缓慢,许多患者一开始并不在意,直到出现严重溃疡。

  下肢静脉曲张是下肢常见的多发性疾病,发病率高达10%。静脉曲张潜伏期长,前期血管扩张、弯曲隆起,无疼痛、无瘙痒。然后小腿出现水肿、酸胀、乏力等症状,小腿发痒发黑。腿部水肿、酸胀、乏力?

  随着时间的推移,血管中的疾病积压逐渐从肿胀和瘙痒发展为弯曲的“蚯蚓腿”,甚至引起出血和溃疡。长期不治疗或治疗不当很可能发展为“老烂腿”,造成不可挽回的后果。

  今日就让我们一起来学习一下关于静脉曲张的四点知识吧!

  01

  怎样防止下肢静脉曲张的发生?

  ①避免长时间站立或坐着:下肢静脉曲张是由于静脉无力而将血液送回心脏。因此,我们应该防止长时间站立或坐着。我们应该经常抬起脚,放下运动,这有助于减缓疾病。

  ②穿弹性袜子或绑紧弹性绷带:我们应该养成每天穿弹性袜子锻炼腿部一小时的习惯,如散步、快走、骑自行车、跑步或跑步机等。弹性袜子或弹性绷带可以帮助血液进入大而深的静脉,帮助血液回流。

  ③垫高床尾:垫高床尾有助于睡眠时血液回流。

  ④保持理想体重:尽量保持标准体重,如果太胖可以增加下肢静脉的负担,增加静脉压力,不利于血液回流。

  02

  怎样避免肢体感染和溃疡?

  应注意保护患肢,避免外伤、蚊虫叮咬,修剪趾甲时要小心,避免皮肤损伤引起外伤感染。

  养成使用绷带的习惯,起床时绑好绷带,平躺时取下绷带,或者穿医用弹性袜子,可以减少静脉高压,控制靴子区域皮肤和皮下组织的背部营养变化,防止溃疡的形成。

  03

  上班族病人应该注意什么?

  静脉曲张患者常见于需要长时间站立和工作的人群。你不能长时间保持站立姿势,但你应该每15~20分钟移动你的腿或改变你的站立姿势。这可以促进小腿肌肉收缩,加速静脉血液回流,减少静脉瓣膜的负荷时间。

  现在很多工作都需要长时间坐在电脑前,这对我们的健康非常不利。由于大腿股静脉和腘静脉在坐姿时会受到一定程度的压迫,这会增加远端静脉瓣膜的负荷,尤其是交叉双腿。

  因此,如果你坐了大约一个小时,应该站起来移动你的腿。用较小的杯子喝水是“强迫”自己起床和移动的好方法,以增加倒水的次数。腿部水肿、酸胀和疲劳?

  04

  下肢静脉曲张患者应该如何锻炼?

  不应参加举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压升高的活动;可以从事游泳、慢跑、骑自行车等运动,运动时穿弹性袜子。

  运动后可以抬高四肢或做向心性按摩,促进下肢静脉血液回流。

  做正确的腿部运动。当你呆在家里时,可以仰卧在床上,做骑自行车、抬腿、弯曲和伸展双腿等运动,这可以增强腿部肌肉的弹性,帮助血液回流,减缓静脉曲张的发展。

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