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在脖子前方、喉结下方，藏着一个蝴蝶形状的小腺体——甲状腺。它重量仅20-30克，不及一个鸡蛋重，却堪称人体的“新陈代谢总开关”，默默调控着全身能量产生、体温维持、器官运转，一旦功能异常，整个人都会跟着“失调”。
甲状腺的核心使命是分泌甲状腺激素，这种激素会随血液抵达全身细胞，相当于给细胞下达“能量代谢指令”。激素分泌充足时，细胞能高效分解葡萄糖、脂肪，转化为身体所需能量，人就精力充沛、代谢顺畅；一旦分泌不足，代谢就会“踩刹车”，哪怕无所事事也倍感疲惫；若分泌过量，代谢则会“踩油门”，身体进入超负荷运转状态。
甲状腺出问题，身体会发出明确信号，主要分为两类情况。一类是甲减，即激素分泌不足：总觉得嗜睡乏力、怕冷畏寒，手脚常年冰凉；没多吃却体重上涨，皮肤干燥、脱发严重，还容易情绪低落、反应迟钝。另一类是甲亢，即激素分泌过量：怕热多汗、心慌心悸，安静时都能听到心跳；吃得再多也体重骤降，情绪烦躁易怒，部分人还会出现脖子变粗、眼睛突出的症状。
日常很多习惯都在悄悄伤害甲状腺。碘摄入失衡是关键，碘是激素合成的原料，缺碘会导致甲减、甲状腺肿大，过量则可能诱发甲亢，沿海居民无需额外补碘，内陆地区可适量吃加碘盐。此外，长期高压、熬夜、久坐会打乱内分泌节律，加重甲状腺负担；乱服不明成分的保健品，也可能扰乱其功能。
守护甲状腺其实很简单。20岁以上人群，尤其是女性和有家族病史的人，建议每年做一次甲状腺功能+彩超筛查，早发现早干预。饮食上保持均衡，不盲目补碘或忌碘；生活中学会减压，通过运动、冥想等调节情绪，保证每天7-8小时睡眠。别忽视身体的小信号，一旦出现不明原因的体重变化、乏力、心慌等情况，及时就医检查，才能守护好全身代谢的“根基”。
就医环境与服务是衡量医院品质高低的重要标准。北京华坛中西医结合医院倡导“用心倾听、细心诊断、耐心解答、精心治疗、热心服务”的全程贴心服务，就诊实行“一对一诊室、导诊全程陪同”等人性化服务，减轻患者就医压力。
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