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西安中童儿童康复医院心理科(心身科)诊疗范围：抑郁症、焦虑症、强迫症、双向情感障碍、精神分裂等心理疾病。心理门诊注重个体化治疗，对每一位就诊儿童青少年及成人从躯体、心理、家庭、社会、人格、成长经历等进行全方位评估。除采用心理治疗、行为校正、康复训练、药物等治疗手段外，还会运用医院CT 、心脑电图等先进检验设备进一步排查躯体疾病。帮助孩子减轻痛苦，重塑信心，提高生活质量。
在日常生活中，我们每个人都会感到焦虑，它是一种面对压力时的正常情绪反应。但当这种焦虑变得持续、过度、与实际情况明显不符，并严重干扰到日常生活时，就可能演变成了焦虑症。它是一种常见的心理疾病，绝非“性格软弱”或“想太多”。了解它的症状，是寻求帮助和获得的步。
焦虑症的症状错综复杂，主要可分为心理症状、躯体症状和行为变化三大类。
一、心理症状：失控的思绪与恐惧
这是焦虑症的核心。患者的内心世界仿佛有一个失灵的高度警报器，随时都在拉响警报。
1. 过度的担忧与恐惧：对日常生活中各种各样的事情(如工作、学业、健康、财务、家庭)感到持续且无法控制的担忧。即使没有明显的诱因，也会感到一种“大祸临头”的不祥预感。这种担忧是不现实的，或者其严重程度远远超过了事件本身应有的影响。
2. 灾难化思维：总是倾向于想象坏的结果。比如，一次普通的胸闷就会立刻联想到心脏病发作;老板的一个皱眉就会想到自己被解雇、流落街头。
3. 烦躁不安、心神不宁：感觉一直处于紧张状态，精神紧绷，无法放松，一点小事就可能被激怒。
4. 难以集中注意力：因为大脑被各种担忧和恐惧的念头占据，导致注意力涣散，记忆力下降，严重影响工作和学习效率。
5. 感觉“快要疯了”或失去控制：这是非常痛苦的体验。患者可能会害怕自己因为无法承受巨大的压力而精神崩溃。
二、躯体症状：身体发出的求救信号
焦虑绝非仅仅是心理感受，它会引发非常真实、剧烈的生理反应。这是自主神经系统(负责“战斗或逃跑”反应)被过度激活的表现。
1. 心脏与呼吸系统：心悸(感觉心跳很快、很重或不规则)、胸痛或胸闷、呼吸急促或感到窒息感。这是患者常去心内科急诊的原因。
2. 神经系统：头晕目眩、头痛、手脚发麻或刺痛感、颤抖或发抖、大量出汗、忽冷忽热。
3. 消化系统：胃部不适、恶心、腹泻或 irritable bowel syndrome (IBS)。肠道被称为“第二大脑”，对情绪反应极其敏感。
4. 肌肉紧张：表现为全身肌肉僵硬，尤其是肩颈部、后背的酸痛，或无法解释的疼痛。
5. 其他：吞咽困难(感觉喉咙里有东西)、尿频、睡眠障碍(难以入睡、易醒、睡眠浅)。
三、行为变化：逃避与寻求安全
为了应对内心的巨大痛苦和不适，患者的行为模式会发生改变。
1. 回避行为：这是主要的行为变化。患者会开始回避那些可能引发焦虑的情境。例如，社交焦虑者回避聚会;惊恐障碍者回避乘坐公共交通或去人多的商场。短期内回避能缓解焦虑，但长期来看，它会让生活圈子越来越小，并强化焦虑。
2. 寻求安全行为：做一些事情来让自己感觉“安全”。例如，不断上网查病(健康焦虑)、反复检查门锁(强迫行为)、必须有人陪伴才能出门等。
3. 坐立不安：表现为搓手、踱步、小动作增多，无法安静地待着。
重要提示：何时应寻求帮助?
如果你或你身边的人出现了上述多种症状，并且这些症状：
持续存在(大多数天数出现，持续至少半年)。
难以控制。
造成了显著的痛苦，并严重影响了社交、工作和日常生活。
那么，强烈建议主动寻求精神科医生或心理治疗师的帮助。焦虑症是一种非常可治的疾病，通过专业的心理治疗(如认知行为疗法CBT)和必要的药物治疗，绝大多数患者都能有效控制症状，重获平静的生活。请记住，识别症状是勇敢的步，你并不孤单。
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