2024-03-25 15:46:00
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保持良好的生活习惯
改变不良生的活方式,远离烟酒,有规律地生活。经常与妻子沟通,以减轻精神压力。
保持良好的心态
这个可是至关主要的,心态一定要摆正,如果夫妻生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候再试试,不然如果连着试反而会产生很多问题,比如有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力!
据不完全调查显示有80%的ED患者都是由心理问题造成的,这样还会刺激大脑皮层,形成一个恶性循环。因此心态至关重要!
加强运动锻炼
强健的身体才是夫妻生活的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌,这能增强勃起力度,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多)。
合理饮食
夫妻生活能否美满,主要取决与男性,所以男性应讲究膳食平衡,保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取,纠正营养不足或过剩,这是让你保持“硬度”、充分享受夫妻生活的必要。
工作劳逸结合
经常没日没夜地工作,时间一长,会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等,严重影响夫妻生活质量。
注意手淫的频率
手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的夫妻生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常夫妻生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次合适。
定期检查
糖尿病、前列腺炎等疾病会导致性功能障碍,所以男性朋支应每年定期去医院体验,做到有病及时治疗;同时注意药物对性健康的影响,服用各种药物须遵从医嘱,避免滥用药物。
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副主任医师
擅长:诊疗内分泌性不孕、输卵管性不孕、卵巢功能低下、多囊卵巢综合征导致排卵障碍、胚胎停育、子宫内膜异位症等引起的女性不孕疾病。对习惯性流产也有较为独特的见解。不孕症常见诊疗技术娴熟,临床经验十分丰富。
主治医师
擅长:擅长领域治疗各种原/继发性不孕、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、卵巢早衰、复发性流产、输卵管积水、堵塞、复通、月经失调、妇科炎性疾病。
副主任医师
擅长:诊疗输卵管梗阻、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫畸形、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、排卵功能障碍、卵巢囊肿、内分泌疾病、免疫性不孕疾病、复发性流产、盆腔粘连等引起的女性不孕症。应用中西结合治疗有独特的研究和临床经验。
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