什么样的人容易血脂高

　　现代社会，人们的生活水平日益提高，饮食结构逐渐的改变，加上生活和工作压力的增高以及一些不良的饮食习惯都会使人体的胆固醇水平迅速的升高。

　　人体的胆固醇高是高血脂的一种表现，在初期往往没有什么明显的症状，容易被人们所忽视，而高血脂对人体的危害是隐匿型和全身性的，直接的危害就是导致动脉硬化的发生，使人体的血管受堵，甚至造成血流中断，就会引发各种严重的心脑血管疾病，给人们的生活质量和生命健康造成极大的危害。那么哪些人易患高脂血症呢？一起来看看吧！

　　1、工作压力大

　　当代年轻人工作压力大，经常加班熬夜、作息不规律，久而久之导致身体吃不消，高血脂问题就出现了。

　　2、吸烟饮酒

　　日常生活中不远离烟酒，时间一长，就会造成脂质代谢的异常，容易出现脂肪肝、高血脂等症状。

　　3、长期高油高糖饮食

　　高油高糖的饮食，体内摄入过多油脂脂肪，身体无法完全代谢，多余的脂类就累积在血液，形成血液垃圾，降低血液流速，导致血管堵塞。

　　4、缺乏运动

　　对降低总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇来说，运动是很好的方法，只需要每天20~30分钟的轻快步行活动。除每天运动的习惯外，还要尽量减少坐的时间，久坐也是高血脂的大敌。总而言之一句话，保持活跃的生活方式。　　5、肥胖

　　肥胖的人本来体内脂肪就多，脂肪蓄积会导致脂肪代谢紊乱，再加上现代人普遍有不健康饮食、不科学作息、不爱运动的情况，更容易出现高脂血症。

　　6、喜欢吃动物内脏

　　动物内脏中含有大量的胆固醇，如100克猪脑的胆固醇含量就高达2000毫克， 100克猪肝中含胆固醇368毫克，已经超过了每日推荐的摄取量。

　　有高血脂家族史的人

　　部分高脂血症具有家族聚集性，有明显的家族遗传倾向。尤其是直系亲属中，如果有心脑血管疾病，特别是动脉粥样硬化、冠心病患者，他们患高血脂症的概率要比正常人多一些。

　　建议有以上特点的人群，可以去医院查一下自己的血脂有无异常，患有以上基础疾病的可每3~6个月复查一次血脂，其他的是每年复查一次血脂，尽量做到早发现、早预防、早治疗。

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