健康先.知：武汉青少年心理疏导医院！“权.威认证”武汉看孩子厌学疏导的医院！开学季，帮孩子摆脱“开学综合征”1、武汉天佑之星儿童医院，2、武汉儿童专科医院，3、武汉儿童康复医院，4、武汉儿童心理障碍医院，5、武汉儿童心理障碍专科医院。武汉天佑之星儿童医院地.址：武汉市江汉区青年路464号。武汉天佑之星儿童医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感觉 失调、运动发育障碍、智力低下、脑瘫等特需儿童，以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。
新学期即将开启，不少孩子却出现了紧张、焦虑、拖延完成作业等情况。你家孩子近是否也陷入了这样的状态呢？其实，这是“开学综合征”找上门的表现。
“开学综合征”并非心理疾病，而是正常群体中的孩子们在开学季可能出现的心理和行为表现。它需要我们高度重视，帮助孩子迅速调整状态，适应新学期的节奏。
“开学综合征”有着多样的表现。在行为方面，有的孩子会拒绝上学，即便去了学校，也可能出现迟到早退、在课堂上坐不住、乱发脾气、顶撞老师等行为。生理上，孩子可能会出现失眠、睡眠不踏实、困倦、没精神、头晕、恶心、乏力、腹痛、食欲不振等症状，且已排除身体疾病因素。心理上，孩子可能出现记忆力或理解力下降、厌学、焦虑情绪、注意力不集中、情绪不稳定等问题。
“开学综合征”一般会持续一段时间，对孩子的正常学习和生活造成不同程度的影响。不过，在老师和家长的积极引导以及孩子自身的调节下，多数孩子的不适表现会逐渐消失，通常不会对身体健康造成太大影响。但如果症状较为严重或者持续存在，孩子可能无法坚持完成学业，甚至可能发展为躯体形式障碍、适应障碍、焦虑障碍等，进而影响孩子的健康。所以，当孩子症状较重，自我调节无效，或者持续时间超过两周仍未自行好转时，应及时寻求专业医师的帮助。
那么，哪些孩子更容易患上“开学综合征”呢？首先是适应能力较差、难以融入集体生活的学生;其次是在校常常受到老师批评，且心理素质较差的学生;还有那些明明很努力却依然得不到家长肯定，学习成果与家长期望不符的学生;对自己高标准、高要求，急于求成的学生;曾在校遭遇过挫折(如校园霸凌、不公平对待)的学生;以及受入学、升学、转学等环境变化影响，可能出现适应障碍，产生焦虑、郁闷、社交困难、压力巨大且难以调适的学生。
面对“开学综合征”，我们可以从孩子和家长两方面进行一般性的心理调适。
对于孩子来说，在入学前1周，要做好作息重置，逐步调整起床和入睡时间，每天提前15分钟，避免开学后“生物钟休克”;减少电子屏幕的使用，增加阅读、手工等静态活动，帮助大脑进入学习模式。同时进行心理预热，与孩子共读校园主题绘本或观看校园纪录片，激发他们对校园生活的期待;通过角色扮演模拟课堂互动、交友场景，降低陌生感。还可以进行物品赋能，让孩子自主整理书包、挑选文具，赋予“仪式感”以增强掌控力。
入学后1周，要接纳孩子的情绪，允许他们表达紧张或失落，例如可以说“我理解你有点害怕，新环境对谁都不容易”;每天放学后预留30分钟“倾诉时间”，用开放性问题引导孩子分享，如“今天开心/意外的事是什么？”;在社交方面，鼓励孩子每天主动结识1名新同学，可通过交换小礼物破冰;与班主任沟通座位安排，优先邻座性格温和的同学。
对于家长而言，入学前1周，要避免焦虑传染，停止过度强调“开学压力”，比如不要说“再玩几天就要受苦了”，改用正向语言，如“你会遇到有趣的新朋友”;整理自身情绪，通过运动、冥想缓解分离焦虑。还可以召开家庭会议赋能，共同制定学期目标，如“每周学会3个新单词”，赋予孩子参与感;明确奖惩规则，避免开学后因琐事频繁冲突。
入学后1周，家长要做好观察与反馈，记录孩子情绪和行为变化，如食欲、睡眠、社交意愿等，每周与教师同步信息;避免“侦探式追问”，用“我注意到你近常揉眼睛，需要妈妈帮忙吗？”替代“你今天上课认真吗？”;建立缓冲带，开学初期暂缓兴趣班等额外任务，给予孩子适应期“心理留白”;周末安排家庭户外活动，平衡学习压力。
武汉天佑之星儿童医院温馨提示：关于孩子发育成长的各类问题，欢迎随时咨询值班医师或拨.打027-85.87.61.61咨询电.话，守护儿童健康成长～
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