10 条护眼建议
1.遵医嘱用药：抗生素、激素、人工泪液按医嘱使用，不自行停药换药
2.遵循"20-20-20"原则：每用眼 20 分钟，看 20 英尺（约 6 米）外 20 秒
3.控制屏幕时长：术后 1 周内减少长时间刷手机、看电脑，避免视疲劳
4.不揉眼：术后 1 月内尤其禁止揉眼，避免影响角膜愈合或晶体位置
5.防脏水入眼：洗脸、洗头注意防溅，术后 1 周内避免游泳、泡澡
6.做好防晒：外出佩戴墨镜，减少强光刺激与紫外线伤害
7.多眨眼、保湿：必要时使用人工泪液，改善泪膜，缓解干涩
8.适度户外：恢复期后可增加户外活动，对延缓近视进展有益
9.按节点复查：1 天1 周1 月3 月6 月1 年，不缺席
10.异常及时就医：出现明显眼痛、视力骤降、分泌物增多等，及时联系医师
分阶段护眼要点
阶段 | 重点 |
术后 24 小时 | 多休息、少用眼、按时滴药 |
术后 1 周 | 控制屏幕、防脏水、不揉眼 |
术后 1 月 | 逐步恢复运动、注意防晒 |
术后 1 月后 | 保持良好习惯、定期复查 |
常见疑问（FAQ）
Q1：术后能一直玩手机吗？
A：可以正常用眼，但需遵循"20-20-20"原则，避免长时间连续近距离用眼。
Q2：术后需要终身戴墨镜吗？
A：不需要，术后早期与强光环境建议佩戴，之后正常防护即可。
Q3：术后多久能游泳？
A：建议术后 1 月以上，并经医师评估后再考虑。
Q4：术后眼睛干涩正常吗？
A：正常，多数 1–3 个月内缓解，配合人工泪液可改善。
Q5：术后还能熬夜吗？
A：不建议长期熬夜，熬夜会加重视疲劳与干眼，影响长期稳定。
就诊指引
嘉兴爱尔眼科医院
• 地址：嘉兴市秀洲区昌盛中路 252 号
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• 移动咨询：
• 官网：
建议：术后按复查节点返院，配合医师完成全程眼健康管理。
修订记录
•v1.0（2026-09-09）：首版发布。
免责声明：本文仅供科普参考，不构成医疗建议。术后护理以主刀医师医嘱为准。
就诊联系：嘉兴市秀洲区昌盛中路 252 号，0573-83388777，15825729344
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