春节假期落幕，不少人陆续重启光疗计划，却忽略了一个关键细节：如果春节期间光疗中断超过7天，年后重启时，千万别直接按照之前的剂量继续，而是需要重新评估，从合适的起始剂量开始。
很多人存在这样的误区：觉得光疗只是“照一照”，中断几天没关系，重启时接着之前的剂量来，能更快追上治疗进度。殊不知，这种做法不仅可能影响光疗效果，还可能增加皮肤刺激的风险，反而耽误恢复。
光疗的核心的是“循序渐进、温和耐受”，皮肤对光的敏感度会随着中断时间发生变化，尤其是中断超7天，皮肤的光耐受度会明显下降，直接沿用之前的剂量，很容易超出皮肤承受范围。
为什么光疗中断超7天，要重新评估起始剂量？
不是刻意增加麻烦，而是为了保护皮肤、保证效果，背后藏着科学的逻辑，尤其适合年后重启的场景：
1. 皮肤光耐受度会随中断时间下降
光疗的原理是通过规律的光照，让皮肤慢慢适应光的刺激，逐步提升耐受度，从而达到辅助恢复的效果。而一旦中断超过7天，皮肤对光的适应状态会逐渐消退，光耐受度会明显降低——就像我们长期不运动，突然剧烈运动容易受伤一样，皮肤突然接受之前的光照剂量，很容易出现发红、刺痛、脱皮等光毒反应。
2. 避免刺激，守护皮肤稳定
年后皮肤本身就可能因为假期作息紊乱、饮食波动、温差变化，处于敏感、脆弱的状态，屏障功能相对薄弱。此时若直接沿用之前的光疗剂量，叠加皮肤本身的脆弱性，刺激反应的概率会大幅增加，不仅会让皮肤陷入不适，还可能需要暂停光疗进行休整，反而打乱整体治疗节奏。
3. 保证效果，避免无效光疗
光疗剂量过高易刺激皮肤，过低则无法达到理想的辅助效果。中断超7天后，皮肤状态已经发生变化，之前的剂量未必适配当下的耐受度，重新评估起始剂量，能找到既温和又有效的光照强度，让光疗更有针对性，避免“无效照光”或“过度刺激”。
年后光疗重启，正确做法看这里
无需焦虑，只要做好这几步，就能安全、平稳重启光疗，兼顾效果与皮肤安全：
① 先判断中断时长：确认春节期间光疗中断是否超过7天，若未超过7天，可在医生指导下，根据皮肤状态逐步恢复原有剂量；若超过7天，务必先进行剂量评估，不擅自启动。
② 及时咨询医生，重新评估：重启光疗前，联系主治医生，告知医生光疗中断时长、假期皮肤状态（是否干燥、敏感、发红等），由医生根据你的具体情况，重新评估并制定合适的起始剂量。
③ 严格遵循新的起始剂量：按照医生评估后的剂量启动光疗，循序渐进调整，每次照光后，密切观察皮肤反应，若出现轻微发红、灼热感，及时告知医生，以便调整剂量；若没有不适，再逐步提升剂量。
④ 配合护理，降低刺激：光疗期间，做好皮肤保湿和防晒，避免皮肤干燥、暴晒，进一步提升皮肤耐受度，减少光疗带来的刺激，让重启过程更顺畅。
总结：光疗重启，“稳”比“快”更重要
年后很多人都想尽快追上治疗进度，却忽略了皮肤的恢复规律。光疗中断超7天，重新评估起始剂量，看似“慢了一步”，实则是在保护皮肤、规避风险，让后续的光疗更平稳、更有效。
不要急于求成，不要擅自沿用旧剂量，相信医生的专业判断，循序渐进重启光疗，才能在守护皮肤安全的前提下，稳步推进恢复。
愿你年后光疗重启顺利，避开误区、减少刺激，在规范治疗中，慢慢收获理想状态✨
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
