心脏是人体非常重要的器官，承担着将血液输送到全身的作用，保证身体功能的正常运行。心脏供血不足会影响整个身体。随着现代人生活水平的提高，目前心肌缺血的人呈逐年上升的趋势，尤其是中老年人群体。心脏供血不足有什么症状？主要分为以下几点：
1.没有精神。
有些人无论休息情况如何，白天都会昏昏欲睡，全身疲惫的人都没有精神，什么也不做，感到疲惫，心脏供血不足的可能性很高。
2.胸痛。
身体疲劳时和精神高度集中后，出现胸痛和心前区疼痛的症状时，必须重视心脏供血不足会引起胸闷和紧缩样疼痛，左肩和左臂部放射，严重可能出汗，平时需要特别注意。
3.体力活动后的异常表现。
人们在体力活动中需要加强心脏供血，但是如果心脏供血不足，心脏的血液供应就不足。此时，身体会出现胸闷、心悸闷、心悸、气短的情况，休息后经常会得到缓和。此时，必须重视。
4.睡眠异常。
枕头低的枕头会发生胸闷、呼吸困难的现象，只有选择高的枕头才会感到舒适，睡觉和躺下的时候也会突然发生胸痛、呼吸困难的现象，只有马上坐下来才能缓和。这种情况也要考虑心脏供血不足的存在。
如果大家有上述症状，平时一定要重视，定期去医院检查心脏供血不足，以免影响健康。另外，平时应该做以下几点，有助于预防心脏供血不足。
1.健康饮食。
平时要限制食盐的摄入，每天不要超过6克。肉类以鸟类、瘦肉、鱼为主，尽量不吃颜值和油炸食品，多吃新鲜水果蔬菜。此外，豆制品也有利于心脏健康。早餐应该尽可能多地摄取热量。晚餐应该尽可能少地接触油腻的食物。它可以适当补充对心脏有益的食物，如白菜、芹菜、动物心脏、燕麦、粗米、扁豆、洋葱等。
2.适当运动。
适当的运动有利于身心健康，有利于调节身体缺血状态，但运动强度不应过大，可以选择散步、慢跑、打太极等运动方式，运动时间不要出汗或疲劳。
3.坚持良好的生活习惯。
平时不喝酒也不抽烟，不要熬夜。这些对心脏有一定的影响。另外，建议保持平静的心情，避免不安的心情，对心脏的健康也有好处。
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