重点播报：北京去哪家医院治疗甲状腺更好？“医学热门文章”袁群教授提醒：春节吃太好？甲状腺结节要 “找上门”
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春节聚餐扎堆，鸡鸭鱼肉、海鲜野味、高油高盐美食轮番登场，很多人难免放纵食欲。但袁群教授提醒，过度进补、饮食失衡不仅会加重肠胃负担，还可能诱发或加重甲状腺结节，尤其本身有甲状腺基础问题的人群，更要警惕这场“饮食危机”。
袁群教授指出，甲状腺结节的发病与饮食密切相关，春节期间的三类饮食误区，是诱发结节的主要“推手”。首当其冲的是高碘饮食过量，春节餐桌上海带、紫菜、贝类、海鱼等海鲜常被端上餐桌，这类食物碘含量偏高，若频繁大量食用，会加重甲状腺代谢负担，刺激甲状腺组织增生，诱发结节或让原有结节增大。
其次，高油高脂、辛辣刺激饮食会间接伤害甲状腺。春节期间火锅、烧烤、油炸食品、辛辣卤味备受青睐，这类食物会引发身体炎症反应，扰乱内分泌节律，而甲状腺作为内分泌系统的重要器官，易受炎症和激素波动影响，增加结节发病风险，还可能加重结节带来的颈部不适。
除此之外，暴饮暴食、营养失衡也会拖累甲状腺健康。春节期间难免暴饮暴食，过度摄入高热量、高脂肪食物，会导致体重快速上升，引发代谢紊乱，间接影响甲状腺功能，为结节滋生提供“温床”。同时，很多人聚餐时只吃荤菜，忽视蔬菜、杂粮摄入，膳食纤维和维生素不足，也会降低身体免疫力，让甲状腺更易出现异常。
针对春节期间的甲状腺防护，袁群教授给出具体建议。健康人群无需盲目忌碘，保持饮食均衡即可，每周食用1-2次中低碘海鲜，避免天天大量摄入高碘食材；有甲状腺结节或甲状腺功能异常的人群，需严格控制高碘食物摄入，咨询医生制定个性化饮食方案。
同时，要管住嘴、控食量，减少高油高脂、辛辣刺激食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和杂粮，补充维生素和膳食纤维；避免熬夜、过度劳累，搭配适度运动，维持内分泌稳定。若出现颈部肿胀、吞咽不适等症状，需及时就医检查，排查甲状腺异常。
袁群教授强调，春节养生莫忘护甲状腺，饮食适度、均衡才是关键。切勿因节日放纵忽视健康，避开饮食误区，做好日常防护，才能有效降低甲状腺结节的发病风险，安心过佳节。
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