医院发布：冬季骨病高发？济南南郊医院骨科为您筑牢健康防线！济南南郊医院骨科依托医院现代化骨科诊疗中心与强大的创伤救治平台，以数字化手术导航系统、三维C臂影像系统及关节镜微创设备为支撑，专注于各类骨与关节疾病的综合诊治。科室在复杂创伤骨折微创复位内固定、人工髋膝关节置换与翻修术、关节镜微创手术（膝半月板修复、交叉韧带重建、肩袖缝合）、脊柱疾病综合治疗（颈腰椎退行性疾病微创手术）、骨关节炎阶梯化治疗、运动损伤修复与功能重建、手足显微外科修复及骨科康复一体化管理等方面形成全面技术体系。致力于为患者提供精准、微创、高效、规范的骨科诊疗方案，尽可能恢复运动功能，提升生活质量。
“大夫，天一冷我这膝盖就疼得厉害，上下楼梯都费劲”“下雪路滑，我不小心摔了一跤，手腕肿得老高”……进入冬季，气温骤降、雨雪增多，济南南郊医院骨科门诊的这类声音就多了起来。
冬季是骨科疾病的高发季，寒冷刺激会让关节周围血管收缩、肌肉僵硬，再加上路面湿滑易摔倒，膝关节骨性关节炎、腰椎间盘突出症、骨质疏松性骨折等问题纷纷“找上门”。今天，济南南郊医院骨科团队就为大家送上一份冬季骨健康守护指南，同时也让大家了解我们如何用专业实力为您的骨骼健康保驾护航！
一、冬季高发骨病，这样预防Z有效
冬季护骨，核心在于“保暖、防摔、补养、适度运动”，针对不同高发骨病，我们给出精准预防建议：
1. 膝关节骨性关节炎：重点保暖，减少负重
冬季严寒会让关节滑膜液分泌减少，关节僵硬、疼痛加剧，中老年人和体重超标者尤其高发。建议大家外出时佩戴加绒护膝，避免穿露膝衣物；减少长时间爬楼梯、久蹲等负重活动，居家可做直腿抬高动作锻炼股四头肌，增强关节稳定性。
2. 腰椎间盘突出症：护住腰腹，端正姿势
寒冷会刺激腰背部肌肉痉挛，加重椎间盘压力。日常要注意腰部保暖，穿带腰腹防护的衣物；久坐办公族需保持腰部挺直，每小时起身活动；搬重物时先蹲下屈膝，避免弯腰发力，睡前可做“小燕飞”“五点支撑”锻炼核心肌群。
3. 骨质疏松性骨折：防滑防摔，补足营养
冬季日照短，维生素D合成不足，骨量流失加快，老年人轻微跌倒就可能骨折。建议晴天上午10点-下午2点外出晒太阳15-30分钟；多吃牛奶、豆制品、深海鱼等含钙和维生素D的食物；外出穿防滑鞋，家中卫生间铺防滑垫，减少跌倒风险。
二、专业守护，济南南郊医院骨科的硬核实力
如果骨病已经困扰您，不必焦虑！济南南郊医院骨科依托现代化诊疗平台，组建了专业的诊疗团队，形成了全面的技术体系，为您提供精准、微创、高效的诊疗服务。
▶ 细分科室，精准对症
我们设有骨一科（创伤外）、骨二科（关节外）、骨三科（脊柱外），实现专科细分、精准诊疗：骨一科擅长创伤救治，应对各类骨折、四肢多发伤；骨二科专攻关节疾病，在人工髋膝关节置换与翻修、关节镜微创手术等领域经验丰富；骨三科专注脊柱疾病，精准治疗颈腰椎退行性疾病等。
▶ 专家团队，保驾护航
科室汇聚了杨学良、李守斌、孙焕科等多位副主任医师，每位专家都有自己的擅长领域：杨学良主任擅长髋膝关节手术、颈肩腰腿痛诊治，曾成功为76岁老人矫正48°膝内翻，还为假体松动的患者完成高难度翻修手术；李守斌主任专攻股骨头缺血坏死、风湿类风湿性骨病；孙焕科主任擅长处理外伤、交通事故引起的四肢多发伤。同时，我们还依托多学科会诊机制，联合相关科室为复杂病例制定Z优方案。
▶ 前沿技术，微创高效
我们以数字化手术导航系统、三维C臂影像系统及关节镜微创设备为支撑，实现毫米级手术精度。关节镜手术切口仅2-3cm，术后3小时即可下床活动；人工髋关节置换创新改良入路，极小创伤，术后无需引流管即可自行走入病房；多模式镇痛方案让患者术后疼痛≤3分，大大减轻就医痛苦。我们始终践行“无疼痛、无陪护、早下地”的服务理念，搭建快速康复体系，将平均住院日缩短至5-7天，帮助患者尽快恢复行动能力。
▶ 真实案例，见证康复
66岁的孟阿姨四年前做过左膝关节置换术，两个月前关节再度疼痛、不稳，甚至无法直立行走。慕名来到我院骨二科后，杨学良主任团队确诊其为“人工膝关节置换术后假体松动、严重骨缺损”，经多学科会诊制定一期翻修方案，精准更换假体、填补骨缺损。术后孟阿姨疼痛明显缓解，很快就能自主直立行走，重拾生活信心。这样的康复案例，在我院骨科每天都在发生。
三、就诊指引，让骨病诊疗更便捷
如果您或家人正被颈肩腰腿痛、骨折、关节不适等问题困扰，不必硬扛！济南南郊医院骨科随时为您提供专业诊疗服务。
冬季护骨，刻不容缓。济南南郊医院骨科将以精准的技术、暖心的服务，为您的骨骼健康筑牢防线，让您在寒冷冬日也能行动自如、无痛生活！
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