心肌缺血是指为心脏供血的冠状动脉狭窄，导致心脏供血不足、心肌细胞缺氧、缺血、胸闷、胸痛、呼吸困难等症状。然而，类似症状的常见原因是心脏神经症，需要区分。
一.如何判断是否有心肌缺血？
心肌缺血的主要原因是冠状动脉粥样硬化，硬化斑块会导致动脉管腔狭窄。但当狭窄不超过50%时，一般不会出现症状，当冠状动脉狭窄超过50%时，是冠心病的诊断标准。此时，活动时可能引起胸痛、胸闷、气短等心绞痛症状。
植物神经紊乱引起的心脏神经症也会引起类似心绞痛的症状。心肌缺血的区别在于，心脏神经症通常发生在安静和睡觉前，而冠心病引起的心肌缺血通常发生在活动和疲劳时。
在医院诊断心肌缺血的“金标准”是做冠状动脉CT或冠状动脉造影。心电图容易干扰，可能会漏诊。
二、心肌缺血要注意预防
导致心肌缺血的因素，如吸烟、血压、血脂、血糖等。除了年龄和基因不能改变外，还可以改变。戒烟戒酒，控制体重，坚持运动，规律作息，控制“三高”，可以有效延缓动脉粥样硬化进展，预防心肌缺血。
平时也要注意不要吃得太饱，根据环境温度的变化增加或减少衣服，洗澡水不要太冷或太热，锻炼根据自己的能力，不要太累，保持情绪稳定不要生气，避免诱发心肌缺血症状。
综上所述，如果在疲劳和活动过程中出现胸闷和呼吸急促的症状，应及时到医院检查，以确认是否是由冠状动脉狭窄引起的心肌缺血。在医生的指导下使用药物可以改善心肌缺血时的心绞痛症状。我们应该养成健康的生活习惯，“预防”比“治疗”更重要。
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