肾脏是我们人体重要的排毒器官，具备排毒、调节平衡和分泌激素的功能，排毒、调节电解质平衡和血压、促进骨骼造血，处处都离不开肾脏，但是现在我们很多坏习惯都在无形中对肾脏造成了很大的负担。
熬夜
肾脏的运行有自己的生物钟，虽然是24小时全年无休式工作模式，但是也有忙闲之分。
肾脏的血流量在夜间会减少一半儿，运作效率自然要比白日低很多。
熬夜、晚睡会人为打破肾脏固有的生物钟，使得肾脏休息的时间减少，一直处于高度运作的状态，入不敷出，长时间就会损耗肾脏。
喝水少，将饮料当水喝
现代年轻人面临很大的压力，工作不顺时喝一杯小料十足的奶茶或者气泡多多的饮料，瞬间感觉人间幸福，满血回归。
但是平时饮水少，肾脏排出尿液需要的水源就无处可获，堆积在体内就是祸患。
其次，饮用的饮料中含有大量的糖分，也容易导致体内血糖的波动等。
不重视体检
年轻就是挥霍的资本，很多人觉得着自己年轻就没事，平时不注意体检，往往错过了疾病的治疗时机，等到出现明显的症状时再去就诊已经是晚期阶段了，悔不当初。
温馨提醒：
过度劳累、喝水太少、吃得太咸、熬夜憋尿等习惯，都会导致肾功能出现损伤。但肾脏疾病发病比较隐秘，很多人早期没有任何征兆。
因此，我们都应该重视肾脏定期体检，一旦出现问题要及时干预，避免导致出现不可逆的损伤。 不要乱吃一些所谓的补药、秘方，尽量少吃垃圾食品。一旦自己有不舒服，不要撑着，一定要及时就诊。
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
