德州市戒酒医院在什么地方啊-酒精的危害

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中国有句老话，“没有酒就没有座位”，可见葡萄酒在社会交往中的地位。虽然我们都知道喝酒不好，但仍有很多人认为喝一点是无害的，对吧？今天，让我们给你一些科普知识。

1、每天喝点小酒不伤身体？研究给你答案

欧洲心脏病学杂志在韩国发表了一项新的研究，发现定期少量饮酒对心脏健康的危害远远大于偶尔酗酒，房颤的可能性更大。

该研究收集了978万韩国人（从2009年到2017年，他们都没有患有房颤）。结果表明，在被诊断为房颤的患者中，每周饮酒的次数是高危因素。其中，每天饮酒的人患房颤的概率远高于偶尔“喝大酒”的人，每周饮酒量增加1毫升，房颤的风险增加2%。

此外，中国一项针对近25万中国人的慢性前瞻性研究也发现，一周内，无论是只喝一天还是每天喝，“啤酒肚”的概率都会更大。其中，每周喝3~5天的人肥胖风险较高，胃肥胖风险。

所以，不要认为每天喝一点酒是无害的，长期饮酒积累，危害也很大，甚至会导致各种癌症的出现。

2、酒精是各种癌症的“帮凶”

早在2014年，癌症报告就指出，大约%的癌症是由酒精引起的，每30个死于癌症的人中就有一个来自饮酒。仅在2012年，就有%的人因饮酒而患癌症，其中%死于饮酒。这主要是因为酒精代谢物乙醛会引起大量造血干细胞突变，进而引起免疫细胞功能障碍，导致人体免疫力下降，从而提示患癌症的风险。

此外，另一项类似的研究也证实，酒精与肝癌、食管癌、口腔癌、结直肠癌、女性乳腺癌、咽喉癌等13种癌症的发生有关，相关风险为（女性）和（男性）。

然而，仍然没有人注意到，每年饮酒引起癌症的比例仍在逐年增加。这里提醒：无论是为了自己，还是为了家人，都要远离酒精，不要喝酒。如果你真的不能戒酒，你也应该注意饮酒的方法，以减少饮酒的伤害。

3、不能戒酒，怎样喝得更安全？

首先，主要控制饮酒量，根据世卫组织的建议，男性一天的纯酒精摄入量＜20克，女性较少。

其次，不要空着肚子喝。在此之前吃点东西，尤其是蛋白质食物。有食物可以减少酒精对胃壁的刺激，降低浓度，延缓吸收。吃牛奶、酸奶或肉是个不错的选择。

不要喝酒。不同品牌、不同程度，混合在一起可能会引起一些反应，增加肝脏解毒的负担。

提醒：这只是一种补救措施，不能喝或尽量不喝，这是保护健康的基础。

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