除了白开水，肾友还可以喝的饮品，快看看!

　　除了白开水，肾友还可以喝的饮品，快看看！

　　纯牛奶和纯酸奶

　　纯牛奶和纯酸奶适合任何阶段的肾病患者，如肾炎、肾病综合征、肾衰竭和尿毒症等，都可以喝。

　　纯奶含有优质蛋白质和钙元素，因其嘌呤含量较低，还有助于预防痛风。酸奶不仅可以调节肠道菌群、改善消化功能、促进肠道排毒，还可以减轻肠道微炎症对肾脏的不良影响。

　　豆浆

　　大豆制品属于优质蛋白，因此豆浆肾友也可以喝，但还是自己榨的豆浆。豆浆除了能够提供优质蛋白质以外，还含有大豆异黄酮、大豆多糖、膳食纤维，在帮助人体预防慢性病的同时，还可以调节肠道菌群、改善便秘，有益身体健康。

　　豆浆所含的嘌呤较低，高尿酸的肾友每天喝几大杯也没问题。但慢性肾脏病4—5期的患者需注意：榨完豆浆后要滤渣，因渣子中的钾和磷含量较高，滤渣后更安全。

　　茶

　　提到喝茶，有些肾友会担心，茶会解药性，加重肾脏负担，其实不是这样的，只要掌握好喝茶的技巧，不但很安全，而且对肾脏还有一定的好处。

　　一些研究表明：茶中的茶多酚具有超强的抗氧化活性，可以减少肾脏纤维化。

　　对于治疗肾病的常用药物，是不会受茶水的影响，所以不存在大家担心的解药性这个问题。

　　安全喝茶需要掌握好的三个小技巧：

　　不喝浓茶

　　浓茶会影响铁在肠道中的吸收，对于患有贫血的肾友来说是需要避免的。

　　不喝烫茶

　　有的人喜欢喝烫一点的茶，感觉很舒服。但是经常喝烫茶对食管有损伤，会增加食管癌的风险。

　　不要喝太多

　　喝淡茶，喝的太多也会影响铁的吸收，所以能喝不等于可以猛喝。

　　因此，喝茶注意以上三点就是安全的。

　　肾病只是限制了我们的一部分生活，而不是全部，肾友们还有很多种选择，而且是有助于健康的选择。丰富饮食计划表，让生活不再单调。

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