熬夜，已经成了现在年轻人的主流生活状态了，还流传着“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”这样的话语。
白天上班学习已经够累了，但是到了晚上，一个个的精神百倍，熬夜刷剧、玩游戏、逛淘宝、刷抖音……重庆有几个精神病医院
据统计，30%的人会经历抑郁的体验，40%的人边抱怨睡不够边熬夜，晚上睡不着白天醒不了，要么就是多梦，一晚上都紧张兮兮的。从身体健康的角度来讲，睡眠的重要性不言而喻，肥胖、血糖升高、高血压等身体疾病都与睡眠障碍有着紧密的联系。而睡眠对于我们的心理健康的重要性也是不可忽视的，同时睡眠障碍还可能是很多心理障碍的预兆或表现之一，尤其是在如今心理健康水平备受关注的社会，我们更应该了解睡眠与心理健康之间的关系。
失眠和精神疾病联系密切，在临床常见的精神心理疾病中，失眠又和抑郁联系密切，可以说失眠作为这种疾病的一个症状表现。重庆有几个精神病医院
失眠与抑郁症之间相互关系密切，常常共同出现。是否抑郁症患者都有失眠症状？研究显示，85%的抑郁症患者有失眠症状。尽管抑郁症患者可以没有失眠症状，但，大多数抑郁症患者有失眠症状。也有很多有失眠症状的患者们没有抑郁症等心理障碍问题，说明失眠症状可以独立存在。重庆失眠治疗医院
当准备睡下时，已经是凌晨了，第二天早上起床却精神萎靡不振，然后发誓晚上一定要早点睡，不熬夜了，但是到了晚上又忍不住熬夜……如此以往，反复循环，这不就是你我正在经历的生活状态么。
值得注意的是！长期熬夜、睡眠不足会使人缺乏活力、变得愚钝，同时还会影响身体健康，还可能因此诱发抑郁，甚至导致情感疾病的发生。
有研究报道显示，与没有失眠的人相比，失眠者在今后一年中新发症的风险是40倍。所以，起初的“单纯性”失眠，引发抑郁症风险还是很高的。
不管是“抑郁症→失眠→抑郁症”还是“失眠→抑郁症→失眠”，失眠与抑郁症就像是一个恶性循环，巨大的黑洞吞噬着当事人，痛不欲生。
有研究认为，其中主要的原因是失眠所导致的。
持续的失眠和睡眠质量恶化显著增加了抑郁症的发生率，但睡眠质量改善回归正常的话，则可大大降低了抑郁症的发生率。失眠与抑郁两个相互影响、相互作用的精神心理疾病，一旦捆绑在一起，出现在患者身上的时候，那种痛苦的折磨，足以耗尽生命的活力。
虽说失眠与抑郁症是不同疾病，但单纯的失眠和抑郁症伴随的失眠，很多时候并不好划分，建议及时前往专业医院医生详细问诊进行区分，应该用抑郁的量表来测查、评价患者有没有抑郁症或抑郁症的意向。重庆失眠治疗医院
如果是单纯失眠只需针对失眠进行治疗，而抑郁症患者，虽然也存在失眠表现，但仅仅通过治失眠手段，是达不到缓解病情的目的，需针对抑郁和失眠综合系统化治疗(无论是成年人还是未成年)。
据观察性研究表明，“夜猫子”患抑郁症的可能性是早起者的两倍，无论他们睡多长时间，主观幸福感也更低。重庆有几个精神病医院
总而言之，不管是熬夜还是上夜班，与普通人相比，“夜猫子”更容易患抑郁症，对身体的伤害也更大。重庆永川区心理咨询所
不管是抑郁症患者还是失眠症患者都要积极寻求专业的医生进行治疗，要正确看待心理疾病，调整自己的心态，防止其中一方病情加重而影响到了另一方。重庆永川区心理咨询所
平时的生活中，我们也要养成良好的睡眠作息时间，睡觉之前远离电子产品，少看手机；同时，保持寝室良好的睡眠环境，也能很好的促进睡眠；睡觉之前尽量避免刺激性的食物与饮品；还可通过适宜的运动来帮助睡眠，注意剧烈运动不适宜在睡前进行。重庆失眠治疗医院
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