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兰州排名前十的不孕不育医院有哪几家-兰州天伦医院治疗女性不孕好吗，如何预防卵巢功能衰退？

卵巢功能减退是自然规律，我们只能通过日常生活中的饮食等生活习惯来延缓它的衰老。主要从以下几个方面做起：

1.吃有利于卵巢保养的食物：适量的维生素C和维生素E、高钙饮食、植物雌激素例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等、常吃富含叶酸的食物如绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物。

2.远离伤害卵巢的习惯：吸烟嗜酒、用劣质染发剂、化妆品和住刚装修的房子、雌激素不可乱补(要遵医嘱)。

3.保持规律卫生的夫妻生活。性生活和谐的女性激素分泌正常，卵巢功能好身体自然健康。

4、避免人工流产，不要宝宝的时候一定要避好孕。

5、饮食荤素搭配，营养均衡。不可盲目节食，保持正常的体重，避免过胖过瘦。

6、每年查体一次，月经紊乱及时就医。

7、保持充足的睡眠，不要熬夜。

8、保持心情轻松愉悦。

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