2023-12-10 15:23:43
曾经碰到过不少刚过40岁的中年人,体检时发现低压(舒张压)高于正常值90mmHg,高压尚在正常范围内,于是不以为然,但没过几年,就已经高压低压都升高了。为何中年人高血压,那么高血压底压高怎么办?
低压高怎么办?我们主要有以下3招:
1.减重
减重对于肥胖的患者来说是立竿见影的,无论你是通过运动减脂还是节食减重,都可以有效减少血液中血脂的含量,减少血管阻力,降低舒张压,其中慢跑、散步、游泳、低盐低脂饮食、多吃富含钾的食物(如花生、鱼、豆类、冬菇等)都能达到不错的效果。
2.情绪管理
现代生活节奏非常快,很多都市人群精神压力大,无处排解,都会选择熬夜工作或是烟酒咖啡提神醒脑,殊不知这些日常生活中习以为常的行为成了我们健康的隐形杀手,因此调整生活作息,学会情绪管理是非常重要的,每当我们心情烦躁,压力大时适时选择一些娱乐,如听听轻音乐,练练瑜伽等放松心情,我们的低压也会慢慢的降下来。
3.降压药物
如果以上2招都没有很好的控制住低压,我们可以在医生指导下选择普利类或沙坦类药物来控制。现有的药物还没有只降低压的,会高压低压一起降,安全起见,一定要在专科医生指导下选择合适的药物。
总结
在诊断高血压初期,有时不一定立即需要吃药,可能通过加强运动、调整饮食结构、控制体重、管理情绪等方法来降低血压,这时我们应该尽量去做,毕竟能不吃药尽量不吃药。但如果上述非药物方法坚持后还是无效,或者医生全面体检认为需要马上吃药,那我们还是需要配合医生的方案,规范用药,控制好血压,才能防止身体脏器受到高血压损伤,保持健康状态。
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静脉曲张是常见的血管疾病,静脉曲张分为精索静脉曲张和下肢静脉曲张。其中下肢静脉曲张是四肢血管疾病中常见的疾病之一。下肢静脉曲张发病率高。
在我们的日常生活中,我们经常可以听到许多老年人死于心力衰竭。任何疾病的发生都不是一蹴而就的,而是一个发展的过程,尤其是慢性心力衰竭等疾病。如果能在发病初期及时治疗,可以大大延缓疾病的发展。
左额叶分散在间隙性脑梗塞发生后,如果患者没有及时有效地控制和治疗,精神病变、身体瘫痪、失语症等多种并发症往往发生。因此,建议积极到医院进行诊断检查,根据检查结果进行有效的治疗和预后护理。
当补充营养素时,要少吃含脂肪多的食物,少吃含糖分多的食物,脂肪摄入过多,会增加动脉硬化的可能,摄取糖分会增加血液粘稠度,对心脏非常不利。心供血不足可通过这些方法进行调整,但若感觉确实有强烈不适时,一定要到医院在医生指导下恢复健康。
心肌缺血这种心脏病理状况的发生主要是因为心脏血液的注入减少,这种疾病的发生在心脏部位的供氧量减少的同时,心肌能源的代谢也会发生异常,严重影响心脏的正常功能。尽快治疗心肌缺血对保护心脏健康具有重要意义,为了达到更好的治疗效果,在治疗心肌缺血期间必须掌握相关注意事项。
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