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　　脂溢性脱发是一种常见的头发问题，平时正确的护理可以有效控制头皮油脂分泌，减少头发油腻，促进头发健康生长。以下是脂溢性脱发平时护理的一些建议：

　　温和洗发：使用温和的洗发水和护发素，选择无硅油、低刺激的产品。洗发时用指腹轻柔地按摩头皮，清洁头皮和头发，但不要过度搓揉，避免刺激头皮增加油脂分泌。

　　控制洗发频率：不宜频繁洗头，每周2，3次即可。过度清洁会刺激头皮油脂腺分泌过多的油脂，加重脂溢性脱发问题。

　　避免过度使用护发素和发胶：过多的护发素或发胶会使头发变得油腻，应适量使用或尽量避免使用。

　　避免频繁触摸头发：频繁触摸头发会将手上的油脂传到头发上，增加头发的油腻感。

　　避免用手指抓头皮：不要用指甲或手指抓头皮，这样容易刺激头皮，导致头皮屑增多。

　　注意饮食：均衡饮食对头发健康很重要，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，有助于促进头发生长和健康。

　　总之，正确的护理可以有效控制脂溢性脱发，但如果问题持续严重，建议及早咨询专业医生或皮肤科医生，以获得更详细和个性化的护理建议。同时，坚持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持头发的健康。

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