兰州女性如何促进卵泡正常生长

1、在专业医生指导下治疗

卵巢功能不好或者激素水平不好都有可能会影响卵子的成长。那么发生这样的情况，尤其是卵巢功能不好的情况，就一定要选择专业的医院及时就诊治疗。

2、饮食辅助改善

饮食上，要营养均衡。挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品。卵泡长不好的女性朋友可以在日常生活中适量多吃一些豆类以及谷类食物，可以在治疗的同时存在一些辅助改善的作用。

3、运动辅助改善

经常锻炼身体、减少被动吸烟次数，增强体质，也可以帮助预防卵巢早衰。适当运动也有助于改善身体内分泌不调状况，对排卵具有一定积极作用。可以选择跳绳或者慢跑、快走等运动。

4、休息辅助改善

保证充足的夜间睡眠，尽量不要熬夜。休息好了，机体抵抗力也可以变好，有利于调节激素水平，对排卵不好的情况也有一定的改善作用。

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