2023-09-14 16:07:04
高血压患者日益增多,该病可逐渐发展,甚至导致其它影响脑的并发症发生,慢性疾病,如肾脏等器官,使其发展速度加快,恶化的危险因素很多,所以要给予足够的重视,对指标变化采取合理的处理方法,否则血管仍有破裂出血的危险。那是什么原因导致不请自来呢?
1.肥胖
肥胖症是常见的高血压危险因素之一。重量越大,就需要更多的血液向细胞和组织输送氧气和养分。当血管中血液循环增多时,动脉内压增高。另外,肥胖症可引起心脏病、高胆固醇、糖尿病、关节炎、慢性肾病、非酒精性脂肪肝病等多种疾病。维持健康体重就能减少患高血压的危险。
2.缺乏足够的锻炼。
长期坐着和缺乏足够锻炼的生活方式都会增加患高血压的风险。体育锻炼增加了人的动脉血流量,从而引起天然荷尔蒙和细胞因子的释放,帮助松弛血管,终降低血压。运动是一种健康的生活方式,每天运动30分钟,可以帮助预防高血压。
3.过度紧张。
虽然应激不一定会直接引起高血压,但是它可能会导致血压不断上升,终导致高血压。应激时身体释放的荷尔蒙会引起心肌紧张,从而加速心跳,收缩血管,从而引起高血压。应激也会增加心脏疾病、胸痛或心率失常的风险。
4.摄入过多的盐。
摄入过多的盐分是高血压的另一种常见风险。过多的钠盐使人体保留较多水分,也使动脉收缩,两者均可引起血压升高。少吃盐分,可有效降低高血压水平。
5.摄取过少的钾。
膳食中含钾量太低还会增加患高血压的风险。作为一种重要的矿物质,钾可以帮助平衡细胞中的钠含量,而低钾的摄入量则会导致血中钠过量累积,从而引起高血压。此外,钾还能使动脉平滑肌细胞松弛,从而降低血压。钾盐摄入增多及低钠饮食对维持正常血压有很大作用。
6.缺乏维生素D。
维他命D能促进全身的血液循环,这对心脏的正常工作至关重要。维他命D缺乏还会增加高血压风险。维他命D抑制酶促反应,这一过程可以收缩动脉和引起高血压。
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