2024-01-24 16:42:24
乳腺增生不属于肿瘤或炎症，而是由内分泌失调引起的。如果不养成良好的生活习惯，做好有利于内分泌调节的事情，激素分泌可能会发生变化，进而引起乳腺增生。乳腺增生多见于中年妇女，要了解其诱发原因，坚持良好的生活习惯，调整身体，保持乳腺的良好功能。
如何乳腺增生预防
保持良好的心态，避免过度的精神压力和情绪波动。
均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质、纤维素和抗氧化物质的食物，少吃高脂肪、高热量、高盐分和含有致癌物质的食物。
适度运动，每天至少保持30分钟以上的中等强度的体育活动，增强体质和免疫力。
戒烟限酒，避免吸入二手烟和空气污染物，减少饮酒量和频率。
注意胸部卫生，定期更换内衣和睡衣，选择合适的胸罩，避免过紧或过松，避免长时间佩戴钢圈胸罩或束胸。
定期自检，每月在月经结束后7-10天左右进行一次乳房自我触诊，注意观察乳房是否有肿块、皮
肤是否有改变、乳头是否有溢液等异常情况。
定期筛查，建议35岁以上的女性每年进行一次专业的乳房检查，包括超声检查和钼靶X线检查。如果有家族史或高危因素的女性，可以提前或增加筛查频率。
根据统计 ，在中国女性中发现乳房肿块的概率只有10%左右，其中只有10%左右是乳腺癌，也就是说，发现乳房肿块的女性中，只有1%左右是乳腺癌。
所以，不要一发现乳房肿块就恐慌，也不要自己随意判断，及时去医院做一个全面的检查，明确肿块的性质和原因。
乳腺增生的诊断和治疗需要专业的医疗机构和医生，不要轻信网上的误导，也不要自己随意用药或放弃治疗。
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张文彭主任医师
擅长：北京四惠西区医院主任医师张文彭擅长肺结节、肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、胆囊癌、脑肿瘤、淋巴癌、胰腺癌、消化道肿瘤、乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌等各类肿瘤疾病。
钱彦方主任医师
擅长：北京四惠西区医院的钱彦方主任医师擅长运用中医疗法治疗甲状腺癌、肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、肠癌、淋巴瘤、胶质瘤等各类良恶性肿瘤及其并发症；以及甲状腺结节、肺结节、乳腺结节、肠胃息肉等各种癌前病变。
王泽民主任医师
擅长：北京四惠西区医院主任医师王泽民擅长运用鲜中药治疗食道癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、白血病、肝癌、肺癌、淋巴瘤、甲状腺肿瘤、脑胶质瘤、胰腺肿瘤、肝囊肿、胆结石、泌尿系统肿瘤和妇科肿瘤等疾病，以及癌前病变、放化疗术后调理具有丰富的临床经验。
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