黑龙江远东心脑血管医院,1.哈尔滨心血管疾病医院,2.哈尔滨心血管病医院排名,3.哈尔滨远东医院什么位置.心血管疾病已成为威胁人类健康的头号杀手
尤其是在寒冷的冬天
更是心血管疾病的多发期
因此,为何冬季更容易发生心血管疾病事件?
我们⼜该怎么做
才能让⼼脏安全过冬呢?
01
警告:心脏病高发季来了
在冬天,为了保持体温,身体会产生热量并抵御寒冷。心脏会做更多的工作,加强收缩,加速血液循环,快速心跳,这对心脏病患者来说是一个严重的情况。樶初的血管有点堵塞。一般来说,我感觉不到。心脏工作更有可能打开心肌梗死和心肌梗死;对于心脏收缩较弱的患者,心脏功能不足在冬季加剧,心力衰竭也加剧。此外,为了产生热量,人们在冬季多吃肉和饮酒,这会增加胆固醇、血脂和血液粘度,促进动脉硬化斑块的形成,容易破裂,对心脏不利。因此,冬季是心血管疾病的季节。
这类人在冬天容易出现心血管问题
心肌梗死和冠心病后的心力衰竭往往更年轻。长期饮酒、房颤和高血糖患者增加了心力衰竭的风险。这些疾病,加上不注意温度变化、不及时调整药物、熬夜等不利因素,可能会增加心脏负担。
02
不要做这些损害“心”的事情
忽视保暖
例如,从一个温暖的地方突然到一个温差很大的地方,如果温暖不够,心脏应该突然提高体温,这将使心力衰竭或冠心病患者的病情严重。例如,东北地区室内温暖,室外寒冷,温差大。当室内有暖气时,你必须适当调节温度,出门前要穿暖。
饮食失调
在冬天,鸡、鸭、鱼、饮酒和其他饮食习惯很容易引起。高胆固醇食物会增加血液胆固醇和血脂,增加血液粘度。血小板容易聚集,刺激动脉硬化斑块生长不稳定,可能导致中风、心肌梗死等疾病。心脏病患者应该更加注意清淡的饮食。
情绪波动
特别是愤怒会刺激交感神经,释放儿茶酚胺,刺激心脏,收缩血管,快速心跳。严重的心血管痉挛会导致心肌坏死,如心碎综合征。一般来说,心脏没有疾病,过度的情绪波动可能导致心肌梗死。同时,心血管疾病患者可能会因身体不适而难以控制自己的情绪,这也需要社会关注和适当的医疗干预。
缺乏运动
冬天不想动,不控制饮食,容易长体重,对内分泌系统不利。建议即使在室内也可以健身或步行。运动量应该是你不累或轻微出汗。心脏病患者应在医生的指导下进行锻炼,以避免疾病。
除了上述不良行为习惯外,我们还应该每天监测我们的心脏。首先,我们应该注意我们的个人感受,如胸部不适、躺下哮喘、足部肿胀等。日常监测方法包括血压、脉搏接触和学习频率。目前,许多手表可以记录心率、血氧、心电图和其他数据,并上传到移动应用程序,以确保在就医时提供证据。
此外,体检也很重要。除基础检查外,低密度胆固醇、糖化血红蛋白等生化指标在心脑血管检查中非常重要;在图像方面,除心电图外,还可能需要心脏超声检查结构尺寸、24小时甚至更长时间的动态心电图、心脏CT血管检查等。当然,这些都需要在医生的指导下进行。
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警惕心脏的危险时刻
突然用力过猛:如提重物或大便干硬时拼命用力,都可能导致心脏骤停。
过度疲劳:长期过度疲劳或过度消耗体力,也会对心脏造成打击。
情绪波动:极度悲伤或快乐都会引起心脏病发作。
过度饮酒:特别是白酒,对内分泌系统有很大的刺激作用,也有可能开始肿瘤。
饮食与葡萄酒的结合:吃得太多,同时喝得太多,会增加心脏的负担。
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心脏病的预警信号
牙痛:运动后或用力时出现的牙痛,可能与心脏病有关。
喉咙紧绷:运动时喉咙紧绷,休息后缓解,可能是心血管问题。