兰州女性如何保护卵巢和子宫

子宫和卵巢通过激素联系起来。雌激素刺激内膜增生，孕激素转化内膜为受孕做好准备。当然大多数时候是没有怀孕的，内膜等不到受精卵，失去耐心，就脱落形成月经。如果怀孕成功，子宫承担的多，从一个鸭梨大小，到足月增大到类似大西瓜，大概增大14倍。这是孕育生命的场所，是生命的摇篮。几点保护建议：

保护宫颈：适龄女性尽量接种HPV疫苗，每年一次宫颈TCT和HPV筛查。降低宫颈癌和癌前病变发病率，就意味着我国每年少切除13万个以上的子宫。

做好避孕措施：科学避孕，可使用短效避孕药、全程戴避孕套或放宫内节育器等方法，尽量避免意外怀孕，人流药流做多了，子宫内膜损伤容易引起宫腔粘连、腺肌病，导致月经减少、痛经、不孕或宫外孕。

推荐使用避孕套：每次都能全程使用，除了避孕之外，还能很大程度上阻隔HPV、HIV、梅毒、淋菌、衣原体等病原体的传播，避免子宫受累。

短效避孕药也是个好东西：避孕效果不用说，还能在一定程度上抑制子宫腺肌病和内膜异位症的病情，长期使用，可以降低子宫内膜癌和卵巢癌的发病风险40%左右，推迟卵巢功能衰竭2-3年左右。

饮食上推荐蔬菜水果，既然大多数医生都在推荐，说明好处有很多方面，可以提供很多营养色，还有抗氧化因子。

坚持中等量运动：过度运动和不动都不利于健康。适量运动的好处也是全身性的，对于卵巢功能也有很好的保护作用。

每年妇科检查：除了宫颈TCT和HPV之外，每年还要一次妇科检查，包括子宫和卵巢的检查，很多疾病在早期及时发现，治疗效果很好，也能尽量保存“两室一厅”。

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