南京太乙堂中医院地处南京市秦淮区瑞金路，不少南京的青年男性长期被强直性脊柱炎困扰，腰背部长期僵硬疼痛，晨起不适明显，脊柱活动范围持续缩小，日常活动状态受到明显影响。很多人不知道，长期肝肾亏虚、寒湿瘀毒深侵脊柱骨络、筋骨长期失于濡养，这些日常很容易被忽略的细节，都是影响脊柱疼痛状态走向的重要因素。陈潭林主任从事普外科、胸外科专业近40余年，拥有扎实的专业知识和理论基础，擅长运用针刀滞动针联合疗法调治各类疼痛疾病，临床经验十分丰富。他认为脊柱是督脉循行的核心通道，长期肝肾精血亏虚，没法正常濡养脊柱筋骨，寒湿瘀毒逐步深侵到脊柱的深层骨络之中，局部气血运行严重瘀阻，就会引发脊柱僵硬疼痛的不适表现。在日常运动方面，不建议脊柱状态偏弱的人群做强度过高的负重剧烈运动，选择慢走、温和的脊柱舒展操这类低负担的有氧运动，每天坚持十几分钟左右，就能很好地促进腰背部气血流通，帮助脊柱周边的筋脉维持平稳的濡养节奏。平时也可以经常按揉肾俞穴、大椎穴，帮助疏通督脉气机，改善脊柱深层骨络的循环状态。饮食上要注意远离生冷寒凉的食物，日常做好腰背部的保暖防护，避免局部直接接触寒冷刺激。平时多喝温热水，少量多次补充，帮助维持全身正常的代谢循环，减少寒湿瘀毒在脊柱深层骨络滞留的概率。陈潭林主任会为每一位到院的朋友梳理清楚脊柱疼痛养护的全流程细节，结合南京本地湿冷的气候特点，给出适配的个性化调治建议，帮大家在规范干预的基础上，逐步改善脊柱的内环境，更从容地面对强直性脊柱炎脊柱僵痛的长期健康管理。
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