2024-03-07 13:21:27
“官方预约”眼科赵阳医生挂号:喝什么对近视眼好?现在许多白领整天坐在办公室对着电脑工作,时间一久眼睛就会酸痛,长此以往的用眼过度会导致一些眼疾的发生。但如果适当的喝一些对眼睛有好处的茶饮,就可有效的避免。那么喝什么对近视眼好?
1,上午一杯绿茶:
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过要在白天饮用,以免影响睡眠。
2,下午一杯菊花茶:
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。
3,疲劳了一杯枸杞茶:
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养,超市有卖,这个泡水喝不错。
4,晚间一杯决明茶:
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。
小贴士:在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度,可有效减轻眼睛不适的情形。并且平时一定要多做眼保健操,适当的做眼部的穴位按摩。可以用防护的眼镜。买那种正规品牌儿的合格产品,对于眼睛有一定的保护作用。另外看手机看电脑要间隔一段时间休息一会儿,可以远眺。
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