健康科普：寒冬护骨指南 | 济南南郊医院骨科：用专业与温度，为您的骨骼健康护航。济南南郊医院骨科依托医院现代化骨科诊疗中心与强大的创伤救治平台，以数字化手术导航系统、三维C臂影像系统及关节镜微创设备为支撑，专注于各类骨与关节疾病的综合诊治。科室在复杂创伤骨折微创复位内固定、人工髋膝关节置换与翻修术、关节镜微创手术（膝半月板修复、交叉韧带重建、肩袖缝合）、脊柱疾病综合治疗（颈腰椎退行性疾病微创手术）、骨关节炎阶梯化治疗、运动损伤修复与功能重建、手足显微外科修复及骨科康复一体化管理等方面形成全面技术体系。致力于为患者提供精准、微创、高效、规范的骨科诊疗方案，尽可能恢复运动功能，提升生活质量。
随着冬季气温骤降，骨病患者的“疼痛警报”频频响起。膝关节僵硬、腰椎不适、骨质疏松性骨折……这些冬季高发问题让许多市民苦不堪言。作为济南骨科领域的标杆，济南南郊医院骨科始终以“精准、微创、无痛、暖心”为宗旨，用前沿技术守护您的骨骼健康。今天，我们为您奉上一份冬季护骨全攻略，助您温暖过冬、自在行动！
一、冬季骨病高发，这些症状要警惕
膝关节骨性关节炎
寒冷刺激导致关节滑液减少，上下楼梯、久蹲时疼痛加剧，甚至出现“O型腿”“X型腿”畸形。
腰椎间盘突出症
腰部受凉易引发肌肉痉挛，伴随下肢放射性疼痛、麻木，久坐后症状加重。
骨质疏松性骨折
冬季日照短，骨量流失加速，轻微跌倒可能导致髋部、手腕骨折，尤其老年人需格外注意。
护骨小贴士
保暖防摔：佩戴护膝、穿防滑鞋，居家铺设防滑垫，避免雨雪天外出。
科学补钙：多摄入牛奶、豆制品、深海鱼，必要时遵医嘱补充钙剂和维生素D。
适度运动：居家可做直腿抬高、五点支撑等锻炼，增强肌肉力量，但避免剧烈运动。
二、济南南郊医院骨科：技术硬核，服务有温度
1. 专科细分，精准诊疗
科室细化为骨一科（创伤外科）、骨二科（关节外科）、骨三科（脊柱外科），实现“专病专治”：
骨一科：擅长复杂骨折、骨质疏松性骨折的微创复位固定，联合多学科协作（MDT）快速救治急危重症。
骨二科：年完成髋膝关节置换超千例，创新改良Hardinge入路技术，术后患者3小时即可下地活动。
骨三科：开展椎间孔镜微创手术、经皮椎体成形术（PVP/PKP），老年骨质疏松性骨折患者术后次日即可行走。
2. 技术领先，微创高效
数字化导航系统：实现毫米级手术精度，关节镜切口仅2-3cm，术后疼痛控制在3分以内（无痛标准）。
多模式镇痛：从术前评估到术后康复，定制化镇痛方案，让患者“早下地、早康复”。
快速康复体系：平均住院日缩短至5-7天，术后当天可进水进食，3小时恢复活动能力。
3. 暖心服务，全程守护
无陪护病房：专业护理团队提供生活照料、康复指导，解决家属后顾之忧（如64岁周女士术后6小时自主行走的案例）。
康复一体化：联合康复科制定个性化锻炼计划，从术后第.一天到长期功能恢复全程跟踪。
三、专家团队：以匠心守护每一份健康
杨学良主任：关节外科权.威，擅长髋膝关节置换及翻修术，曾为76岁老人矫正48°膝内翻。
李守斌主任：专注股骨头坏死保髋治疗，通过阶梯化方案阻断病情发展。
袁泽农教授：脊柱外科专家，精通显微镜辅助脊柱肿瘤切除，实现“零神经损伤”保障。
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