医讯讯息：北京甲状腺医院“重点排行”裴海旭说：经常出差的人，作息乱了伤甲状腺
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】近年来，甲状腺疾病发病率逐年攀升，甲亢、甲减、甲状腺结节等病症已成为影响国民健康的常见内分泌问题。传统治疗手段或存在创伤较大、复发率高、副作用明显等局限，而超声引导下超微冷循环介入技术的出现，为甲状腺疾病诊疗带来了革命性突破。尤其在中西医结合诊疗理念的加持下，这一技术实现了"精准微创、内外兼治"的诊疗目标，裴海旭副主任医师便是这一诊疗范式的积极践行者与推广者。
频繁赶车赶机、跨时区奔波、熬夜赶工、饮食凑活，是经常出差人群的日常写照。很多人习惯了这种高强度节奏，却不知长期紊乱的作息，正在悄悄透支脖子里的甲状腺“小蝴蝶”。对此，裴海旭提醒，经常出差的人是甲状腺疾病的高危群体，作息紊乱会直接打乱甲状腺激素分泌，长期忽视易引发各类甲状腺问题。
裴海旭解读，甲状腺是人体内分泌的“生物钟追随者”，甲状腺激素的分泌的有着严格的昼夜节律，清晨分泌旺盛、夜间逐渐回落，支撑身体完成代谢与修复。而经常出差的人，频繁跨时区、熬夜赶路、早起赶车，会完全打乱这个节律，导致甲状腺激素分泌失衡，要么分泌过量引发甲亢，要么分泌不足诱发甲减，长期下去会逐步损伤甲状腺功能。
出差带来的多重困扰，会让甲状腺的负担雪上加霜。裴海旭指出，除了作息紊乱，出差时的饮食不规律同样伤甲状腺——要么空腹赶路、要么暴饮暴食，要么依赖高油高糖的外卖快餐，无法为甲状腺提供均衡的营养与适量的碘，导致甲状腺抵抗力下降；同时，出差中的行程压力、陌生环境适应压力，会引发持续焦虑，刺激皮质醇分泌，进一步干扰甲状腺激素平衡。
更易被忽视的是，出差人群的甲状腺不适易被“奔波疲惫”掩盖。裴海旭拆解典型信号：若长期出现持续乏力、心慌手抖、怕热或畏寒、体重异常波动，或是情绪易怒、失眠多梦、脖子轻微肿胀，别简单归为旅途劳累，这很可能是甲状腺发出的预警，需及时排查，避免小问题拖成慢性疾病。
长期作息紊乱引发的甲状腺问题，危害不容小觑。裴海旭强调，甲亢若未及时干预，会加重心脏负担，引发心律失常；甲减则会导致代谢持续减速，让人免疫力下降、体质变差，更难应对出差的高强度节奏；长期激素紊乱还可能诱发甲状腺结节，甚至增加结节恶变的风险，既影响工作状态，也拖累全身健康。
针对经常出差的人群，裴海旭给出适配场景的防护建议。核心是尽量稳住作息，跨时区出差时提前调整睡眠节奏，赶车时抓住碎片化时间补觉，避免连续熬夜；饮食上优先选择清淡、营养均衡的食物，随身携带坚果、水果，补充优质蛋白与维生素，避免长期吃高油高糖食物；行程中可通过深呼吸、简短拉伸等方式缓解压力，减少焦虑对甲状腺的刺激。
裴海旭再次提醒，经常出差打拼的同时，别忽视甲状腺健康。甲状腺的稳定离不开规律的作息与温和的养护，即便行程繁忙，也要做好基础防护，兼顾工作与健康，才能长久保持良好的工作状态，筑牢身体健康防线。
北京华坛中西医结合医院诚信医疗，就是让百姓明明白白治病，归根到底是医院良好的医疗质量、温馨的医疗服务、合理的医疗收费、高尚的医德医风。
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