南京太乙堂中医院地处南京市秦淮区瑞金路，不少南京的长期对着电子屏幕的上班族，长期被干眼症困扰，双眼干涩畏光，长时间用眼后异物感明显加重，日常工作和视物状态受到明显影响。很多人不知道，长期久视伤血、肝肾阴液亏虚、目窍失于濡养，这些日常很容易被忽略的细节，都是影响眼部状态走向的重要因素。中医认为“肝开窍于目”，双眼的正常濡养依赖肝肾精血的持续供给，长期过度用眼，久视耗伤肝血，肝肾阴液亏虚，没法正常濡养目窍，泪液的正常分泌节律失常，就会引发双眼干涩畏光的干眼症表现。在日常运动方面，不建议眼部状态偏弱的人群做强度过高的剧烈运动，选择慢走、八段锦这类温和的低负担有氧运动，每天坚持二十分钟左右，就能很好地促进全身气血流通，帮助肝肾维持平稳的精血生成节奏。平时也可以经常按揉睛明穴、太溪穴，帮助疏通眼部气机，改善眼周的循环状态。饮食上要注意远离辛辣温燥、容易耗伤阴液的食物，日常用眼40分钟左右就停下休息几分钟，给双眼留出放松的空间。平时多喝温热水，少量多次补充，帮助维持全身正常的津液代谢循环，减少阴液亏虚没法濡养目窍的概率。南京太乙堂中医院会为每一位到院的朋友梳理清楚眼部养护的全流程细节，结合南京本地高频用屏办公人群的工作特点，给出适配的个性化调养建议，帮大家在规范干预的基础上，逐步改善眼周的内环境，更从容地面对干眼症的长期健康管理。
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