肾脏结石是一种常见病、多发病，表现为钝痛或绞痛，主要集中在腰腹和肋脊角，急性发作时可出现刀割样疼痛。若肾脏结石一直不去管，就会引起尿路感染和尿路狭窄，甚至发展成肾积水，肾衰竭，甚至尿毒症。多数肾脏结石是由不良生活习惯引起的，特别是以下几点。
有三种症状，或者肾结石正在形成。这些坏习惯使身体长石头
什么坏习惯导致肾结石？
一是不喝水。
尿量与饮用水量成正比，饮用水量少，必然会使肾尿浓度升高，易析出结晶，形成结石。饮用水能有效预防肾结石，多喝水能稀释尿液，避免尿中钙离子和尿酸的饱和，预防结晶或肾结石的形成。
二是运动量少。
长时间坐着，缺乏运动，身体肥胖等都会增加患肾结石的几率。因此应减少坐姿时间，在工作间歇期间多做运动，每天抽出30分钟的运动来控制体重。
三喜欢油腻的食物。
大多数人喜欢味道浓郁的食物，但脂肪含量过高会降低肠道结合钙，增加尿中钙的含量，容易导致结石;吃大鱼大肉可以提高尿酸水平，降低柠檬酸水平，破坏尿酸生成和排泄平衡，容易析出结晶核，从而增加患肾结石的概率。
四，草酸摄入摄入过多会导致体内草酸过多。
超过60%的肾结石来自草酸钙，含有大量草酸盐的食物，如咖啡、谷物、绿叶蔬菜、浆果等。草酸容易沉淀在尿中，导致肾结石。
肾结石有什么症状？
一，疼痛。
疼痛是肾结石的早期症状，腰腹部和脊椎肋角持续疼痛，特别是活动或做重体力劳动时，疼痛加重，甚至面色苍白，不断出冷汗，血压迅速下降，同时伴有恶心呕吐，便秘，腹胀，甚至休克。肾绞痛发作时尿量明显减少，减轻后尿量增加。
二，血尿。
典型的肾结石是血尿、肉眼或镜下血尿。肾结石急性发作时会出现血尿症状，镜下常见血尿。
三，排石。
肾脏结石患者出现疼痛或血尿时，尿中含有小结石或沙粒。如有血尿、疼痛等症状，怀疑为肾结石，做X线检查时无钙化作用，应仔细观察排出的尿是否含有沙子。
肾结石怎么办？
一是多喝水。
大量饮水是预防和治疗肾结石的有效方法之一。要保证每天饮水量在2000ml以上，可以降低尿中草酸钙的饱和度，防止结石形成;如果不喜欢喝白开水，也可以用绿茶代替，含有的儿茶酚可以抗氧化，减少尿中草酸的排泄。
二是药物治疗。
减少草酸钙饱和度，减少钙盐结晶，在医嘱下合理使用利尿剂、别嘌醇、柠檬酸盐等药物。
暖心提示
为预防肾结石，必须戒除上述不良习惯，平时要多喝水，多控制饮食中嘌呤的摄入量，如动物内脏，禽肉，海鲜等。若经过生活干预，药物治疗效果不佳，还应进行手术治疗。
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