重点关注！兰州看女性不孕更推荐哪家医院-兰州天伦医院治疗技术如何

　　重点关注！兰州看女性不孕更推荐哪家医院-兰州天伦医院治疗技术如何，男性在备孕上要什么准备？

生育是男女两个人的事业，然而承担更多的却是女性，男性大多数时候都是充当“甩手掌柜”。其实，要想孕育一个健康的宝贝，准爸爸也要做好准备的。

　　1、保持稳定的情绪

　　过大的压力会影响男性睾丸激素的分泌，暴躁的脾气和低落的情绪同样影响精神状态，从而导致体内内分泌失衡。要学会调试压力，保持心情愉悦、情绪稳定。

　　2、避免长期高温

　　正常情况下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃，这个温度适合睾丸生长发育。过紧的裤子、经常桑拿、长时间久坐等不适合精子“生存”，影响精子质量。

　　3、不乱用药

　　使用激素或某些化学药物，如：地糖皮质激素类、抗癌药等对精原细胞的分裂和精子成熟亦有干扰作用。生活中不要自己乱用药，要在医生指导下进行。

　　4、养成良好的生活习惯

　　香烟中的尼古丁会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低；酒精则会导致生殖功能趋弱。长时间熬夜导致内分泌紊乱，不利于精子生长。建议戒烟戒酒，不要长期熬夜，注意饮食平5、营养全面

　　不良的饮食习惯如偏食、挑食，则会造成营养不良甚至失衡，人体缺乏碘，容易导致甲状腺功能退化，影响身体内部的激素平衡；维生素D与精子的生成及精液的形成有关，有保护睾丸及维持睾丸良好功能的作用；缺乏叶酸会导致精子数量减少，缺乏锌会导致精子成熟障碍，缺乏维生素C或E会增加精子DNA氧化，因此生活中男性要注意营养全面。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】