黑龙江远东心脑血管医院，1.哈尔滨心血管内科哪家医院好，2.哈尔滨心血管疾病医院，3.哈尔滨市远东医院怎么样.脑梗、脑出血、心梗、冠心病等心脑血管疾病由于生活习惯和社会压力的影响，已成为中老年人常见的疾病。
数据显示，我国心脑血管疾病患者人数高达亿，而且这一数据每年都在增加。
此外，心脑血管疾病是中国人口死亡的重要原因。数据显示，心脑血管疾病的死亡率占所有疾病的40%以上。
血管粥样硬化是这些严重危及人民生命的疾病的主要根源。
出现这三种症状，暗示动脉硬化
1. 头晕、头痛、疲劳、困倦
虽然当你睡不好的时候，你会感到疲倦、困倦、头晕和头痛，但如果不是因为睡眠不足，你通常会头晕、头痛、白天嗜睡，整个人都会感到疲倦和虚弱，尤其是当你感到头晕和头痛时。你应该小心，这可能是由脑血管硬化引起的大脑供血不足引起的。
特别是经常睡觉流口水、说话思路不清等异常情况下，建议及时就医。
2. 胸闷、胸痛、呼吸困难
在早期睡眠或稍微运动时，冠心病、心肌梗死等心血管疾病都会出现呼吸不畅、气喘、胸闷、胸痛等异常。
特别是运动后这些不适会加重，而且还比较难减轻。
如果出现这种情况，很可能是冠心病等心血管疾病，要及时检查。
特别是胸闷胸痛的感觉越来越明显，一直无法缓解，可能会出现心梗、猝死等危险，一定不能大意。
3. 脚冷，间歇性跛行
许多人到了一定年龄就会经常脚痛，走路不方便，大多数人认为这是很正常的情况。
然而，一旦你发现你的脚经常很冷，尤其是当你的腿的温度不同，一侧的温度低于另一侧的温度时，你应该小心，这可能是由下肢动脉硬化引起的。
此外，当发现异常情况，如足部疼痛和虚弱、足部麻木和足部疼痛以及间歇性跛行时，也表明下肢动脉硬化。如果不及时检查和治疗，严重的下肢缺血会导致下肢坏死，必须引起重视。
不想成为中风、冠心病等心脑血管疾病的目标，少做这些事情
1. 高脂肪、高盐、高糖、高热量饮食
心脑血管疾病的频繁发生与现代人的不良饮食习惯密切相关。高脂肪、高盐、高糖和高热量的饮食会导致脂肪堆积，加速动脉硬化和狭窄，从而导致心脑血管疾病。
并且高脂肪、高盐、高糖饮食是导致高脂血症、高血压、糖尿病的主要原因，这些疾病也会增加心脑血管疾病的发生。
2. 吸烟喝酒
吸烟和饮酒会刺激血管，使血管变硬。
数据显示，烟民动脉硬化的概率是普通人的2~6倍。
另外，吸二手烟还会增加动脉硬化的风险，除了防止主动吸烟外，还要注意避免二手烟的危害。
特别是儿童，更要注意避免二手烟的危害。
3. 久坐不动
血液粘稠，血液流动不畅，容易引起血管斑块，从而导致动脉硬化。
而且久坐不动势必会降低血液流动速度，增加血管粘稠的风险。
所以平时一定要注意多运动，加速血液循环。
4. 过度劳累，长时间熬夜
大多数猝死发生在过度疲劳和熬夜时。因为熬夜和过度疲劳会导致中枢神经系统和肾素血管紧张素系统过度激活，导致新陈代谢紊乱和沉重的心脏负担，从而增加猝死的风险。
所以平时也要注意劳逸结合，按时作息。
动脉硬化并非一朝一夕的事，它是多年积累起来的，等到生病的时候已经太晚了。
如果你想保持血管健康，你应该立即采取行动，少做血管不喜欢的事情。同时，你也应该注意保持良好的态度和良好的情绪，这样血管才会更健康。
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