医术有方医德高尚：北京华坛甲状腺医院“重点医院排名”裴海旭：甲状腺 “怕累”？这样补！
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】从医以来，裴海旭副主任医师始终深耕经典、博采众长，潜心研习《内经》《伤寒杂病论》等中医经典医著，在传承国医大师赵忠印教授"横纵辩治结合五条通道理论思想"的基础上，创新性地将传统医学理论与现代医学新进展深度融合，主攻中西医结合治疗甲状腺疾病的临床研究。他先后在《中国综合医学》《中国中医药报》《第三届中西医结合甲状腺疾病学术论坛》等学术刊物及会议上发表论文十余篇，多篇论文荣获优秀论文奖，还参编了《中医皮肤病诊断与治疗》《现代中医疾病治疗学》等专著，用学术成果推动行业诊疗水平的提升。
甲状腺就像人体的“隐形发动机”，默默承担着代谢调控、激素分泌的重任，长期超负荷运转很容易“累倒”。裴海旭提醒，很多人忽视甲状腺的“疲劳信号”，即便出现不适也不知如何科学补养，反而盲目进补加重负担，掌握正确的补养方式，才能帮甲状腺“回血”。
甲状腺“怕累”，多与负担过重、营养不足、作息紊乱相关。长期熬夜、高压焦虑、过度劳累，会持续消耗甲状腺激素，让甲状腺长期处于“加班状态”；饮食不均衡、碘摄入不当，会导致甲状腺激素合成原料不足，加剧疲劳；而甲功轻微异常未及时调理，会让甲状腺调节能力逐渐下降，陷入“越累越弱”的循环。
先认清甲状腺“累了”的信号，别错过补养时机。裴海旭指出，Z典型的是持续性疲劳，即便休息后也无法缓解，伴随嗜睡、注意力不集中；还可能出现怕冷畏寒、手脚冰凉，代谢放缓导致的体重波动；部分人会有皮肤干燥、毛发干枯、情绪低落等表现，这些都是甲状腺发出的“求补”信号，需及时干预。
科学补养D一步，精准补碘不极端。碘是甲状腺激素合成的核心原料，缺碘会让甲状腺“巧妇难为无米之炊”，但过量补碘会加重负担。裴海旭建议，日常通过加碘盐满足基础需求，偶尔搭配海带、紫菜等高碘食物，避免长期大量食用；甲功异常者需遵医嘱调整，甲亢患者需严格忌碘，甲减患者按需补碘。
补充优质营养，为甲状腺“充电”。甲状腺的修复需要充足的优质蛋白，可多吃瘦肉、鱼虾、豆制品、鸡蛋等，助力甲状腺细胞修复；同时补充维生素和矿物质，新鲜蔬果、杂粮中富含的维生素B族、硒元素，能辅助调节甲状腺功能，减少疲劳感，避免挑食偏食导致的营养失衡。
比进补更重要的，是给甲状腺“减负休息”。裴海旭强调，规律作息是Z好的“补养剂”，每天23点前入睡，保证7-8小时睡眠，让甲状腺得到充分修复；减少长期焦虑、过度劳累，通过运动、冥想等方式释放压力，避免情绪内耗消耗甲状腺活力，这是甲状腺恢复的关键。
需避开补养误区：切勿盲目服用保健品，多数甲状腺保健品无法替代规范调理，滥用可能加重甲功紊乱。裴海旭提醒，补养需结合自身甲功情况，定期复查，搭配健康的生活方式，才能真正帮甲状腺摆脱疲劳，恢复正常运转。
北京华坛中西医结合医院诚信医疗，就是让百姓明明白白治病，归根到底是医院良好的医疗质量、温馨的医疗服务、合理的医疗收费、高尚的医德医风。
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