医术有方医德高尚：北京华坛中西医结合医院专业治疗结节“医线热门资讯”于明川：远离肺结节，做好这 4 件事很重要
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如今肺部CT检查普及，越来越多人查出肺结节，小到几毫米的病灶，总能让人揪着心，害怕结节恶变，担心要做手术治疗。胸外科专家于明川表示，肺结节的形成，大多和不良生活习惯、外界环境刺激相关，与其查出结节后惶恐不安，不如提前做好防护，从根源上降低发病风险。远离肺结节，不用靠名贵补品，坚持做好这4件事，就能牢牢护住肺部健康，让结节难以找上门。
第一件事，坚决戒烟，同时远离二手烟三手烟。吸烟是伤肺的头号元凶，烟草燃烧产生的尼古丁、焦油等上千种有害物质，会随着呼吸进入肺部，沉积在肺泡和支气管里，长期刺激肺部组织，引发炎症增生，最终形成肺结节。长期吸烟者，肺结节检出率远高于不吸烟人群，恶变风险也会大幅上升。不仅自己要戒烟，还要远离二手烟、三手烟环境，家人吸烟、密闭空间抽烟，都会对肺部造成无形伤害，守住无烟环境，就是守护肺部第一道防线。
第二件事，避开有害粉尘与污浊气体，做好防护。肺部是娇嫩的呼吸器官，长期接触粉尘、油烟、化学气体，会持续损伤肺部黏膜，诱发结节生成。日常生活中，做饭时要打开油烟机，避免吸入大量油烟；装修、打扫时，佩戴好口罩，减少粉尘吸入；尽量远离化工厂、雾霾天少出门，出门务必戴好防护口罩。工作中需要接触粉尘、有害气体的人群，更要做好专业防护，定期做肺部检查，把外界刺激降到Z低，减少肺部损伤。
第三件事，规律作息，坚持适度运动，增强肺功能。长期熬夜、过度劳累，会让身体免疫力下降，肺部抵抗力变差，无法抵御外界刺激，容易引发炎症，诱发结节。每天保证7-8小时睡眠，尽量不熬夜，让肺部在夜间得到修复。同时坚持适度的有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、深呼吸等，每周坚持3-4次，每次半小时左右，能有效提升肺活量，增强肺部抵抗力，促进肺部代谢，排出有害物质，让肺部保持活力，从根本上减少结节形成。
第四件事，放平心态，定期体检，早发现早调理。长期焦虑、抑郁、压力过大，会影响身体代谢和免疫功能，间接损伤肺部健康，学会调节情绪，保持乐观心态，疏解压力，对护肺也至关重要。比起盲目养护，定期体检更能防患于未然，肺结节早期几乎没有症状，等到出现咳嗽、胸痛等不适，往往已经加重。建议每年做一次肺部低剂量CT检查，辐射量小、准确率高，能及时发现微小结节，早发现、早调理，避免小结节拖成大问题。
于明川最后提醒，护肺养肺没有捷径，全靠日常小事坚持。戒烟防尘、作息规律、适度运动、定期体检，这四件事看似简单，长期坚持下去，就能有效远离肺结节。肺部健康关乎全身，养成良好的生活习惯，既能预防结节，也能提升身体素质，守住呼吸健康，收获安稳健康的生活。
北京华坛中西医结合医院，集医疗、教学、科研、预防、保健、临床诊疗为一体。如果要去治疗，可以先提前预约咨询一下，然后再去，这样就可以避免排队浪费时间。到医院后可以直接去看诊，治疗结节的效果很不错。
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