中医穴位科普：穴位保健如何做？人体36个死穴，分别在哪里？

在各大武侠片中

有很多点穴招式

有的会让人定住不动

有的会让人大笑不止

但这些招式，现实中真的存在吗？

今天叔就和大家聊一聊

传说中的葵花点穴手，到底有没有？

说起点穴

人们印象最深的应该是那个

点穴把人定住的场景

但现实不是武侠江湖

你戳一下别人的穴位

大喊一声“葵花点穴手”

大概率只会得来一顿白眼

但在传统武术中

点穴的功夫确实有

历史上，点穴怎么用来打架？

传统武术认为

点穴是一种技击法

原理是用手指强力击打某一穴位

进而阻断经络

限制人的身体行动

从现代理论来看

穴位神经末稍密集

大量神经信号从此处通过

穴位被用力击打后

神经网络信号的传输就会被中断

出现一系列症状

若打在非关键的穴位

如四肢上的穴位

可能会出现肢体疼痛、麻木

*胳膊肘外侧的少海穴有两条筋

按一下会导致小拇指麻木

若打在关键部位

如太阳穴、百会穴等头面部穴位

则可能导致大脑昏迷

甚至死亡

这些比较危险的穴位

也被称为“死穴”

这些穴位，千万不要乱碰

举个例子

比如《点穴秘传十八手》里

就记录了对十八种穴位的打击方法

秘籍中招式的名字

也非常中二

太阳穴的位置是

颅顶骨、额骨、蝶骨及颞骨的交汇之处

这个位置的颅骨骨板最薄

骨质最脆弱的部位

受到暴力击打容易骨折

直接影响脑功能、甚至死亡

其他招式也是类似的效果

比如

不得不说

这些动作名字确实挺拉风

但却是现实里的“杀招”

容易伤人性命

大家不要模仿

点穴，用来保健比较合适

传统武术和中医

某种程度上是同宗同源的东西

点穴能防身伤人，也能治病救人

点穴保健的原理

其实与针灸、推拿相当

都是通过外界力量

帮助机体完成对穴位的刺激

以调整身体机能、缓解不适

比如头痛、失眠、心悸等

不同的情况下

刺激的方法也不同

而穴位不同

按压手法也不同

应用拇指按印堂穴、风池穴

或用中指按太阳穴

每个穴位3~4分钟

可用拇指点三阴交穴

或五指叩点百会穴、四神聪

每个穴位3~4分钟

可用拇指点内关穴、攒竹穴

或用拇指按揉心俞穴

每个穴位做3~4分钟

由于大家没有专业基础

自己按摩可能找不准穴位

导致做完没效果或按错位置

为了避免风险

有需要的人还是去当地医院做

最后，再让我们温习一下

古老的点穴手法

眼保健操，开始！

第一节，揉天应穴

参考资料：

[1]梁彦， 丁莎. 点穴——养生治病总相宜[J]. 中医健康养生， 2016， 000(003)：44-45.

[2]武兵， 武冬. 武术真品——点穴功述真[J]. 少林与太极， 2015， 000(007)：27-29.

[3]凌召. 点穴秘传十八手[J]. 少林与太极，2012(12)：17-18.

[4]刘晓艳， 吕明. 中华中医点穴探讨[J]. 陕西中医， 2009， 030(009)：1216-1217.