睡到凌晨三、四点，就经常自然醒？中医认为，或许是肝血不足了

刚升了公司高管的李先生，最近因为大大小小的公司琐事，忙的焦头烂额。原以为忙碌了一天，回到家能够踏踏实实的睡上一个好觉，但是事与愿违，他越是想睡越是睡不着，有时候好不容易睡着了凌晨3、4点又醒了，不堪其扰的李先生前后找了几家医院检查，都说身体各项功能正常，没有任何问题。

直到前段时间在朋友推荐下去看了看中医，他这才知道自己的病症在中医叫做”肝血不足“，第一次接触到这个名称的李先生有点好奇。


什么是肝血不足？为什么会肝血不足？

中医认为，肝藏血，故人卧血归肝。肝脏可以储存体内的血液，并且对体内的血液起到调节的作用。人处于安静时，体内的血液会回流到肝脏内储存；而当身体在活动时，肝脏内的血液也会随之动起来，被肝脏输送到全身以满足体内体内器官组织的需要。

这说明肝也需要血液的字样，肝属木，得到血液的滋养可以让肝脏变得生机勃勃。肝血只是肝脏内血液的一种叫法，说明肝和血之间的关系非常密切。肝脏不好或是肝脏经常收到损伤，会影响到血液的正常运行，反过来，血液不足的情况下也会损伤肝功能。

肝和血之间的关系很密切，缺一不可。是什么原因导致的肝血不足？

·过度劳累

现代人过度疲劳的现象非常普遍，有些是因为身不由己，有些则是因为自制力较差。长期劳心劳力工作，会导致肝血透支；长时间看手机会伤眼、损肝血，引起视物模糊德国症状出现，长期劳累会导致肝血使用超标；纵欲过度会耗损大量血液，精血同源，精子损耗严重后果，自然血液也会的生化也会受影响...等等一些过劳行为都会引起肝血不足。

·熬夜晚睡

晚上不睡、早上不起是很多年轻人身上的通病，卧则血归肝讲的是躺下睡觉的时候血液会储存在肝脏内，养护肝脏的健康，早睡的人第二天起来就很有精神。那些长期熬夜的人，肝血“无处躲藏”，只能持续不断的耗损，第二天醒来整个人会变得疲惫不堪，长此以往下去自然会损伤肝脏的藏血功能。

·血液生化出现异常

体内的血液生化需要“一条龙”服务，但凡哪个环节出现异常都会导致血液不足。长期节食、脾胃差、长期喝浓茶的人群，都会影响到血液的生化，易引起肝血不足的情况出现。

了解了一些引起肝血不足的原因之外，再来一起了解下肝血不足时，身体会出现的一些异常表现。

肝血不足，你的身体会有4个信号

1、肝血不足——容易疲乏
肝是产生疲劳和耐受疲劳的根本，肝主筋，而筋的主要作用是主导肉的力量，筋骨强壮的情况下身体也会很有力。肝血不足的人群，筋就比正常人要薄弱，自然也会更加容易疲劳。

2、肝血不足——影响视力
中医里有个说法：肝受血而视，讲的就是肝血充血的时候，视物会很清晰。反之，当体内肝血不足时，会出现视物模糊、眼睛干涩、眼冒金星等视力异常的表现。

3、肝血不足——影响情绪

肝脏的健康和情绪之间有很大联系，易怒伤肝这句话是有科学依据的。当肝生发太过时，人会变得脾气暴躁，肝血不足会导致肝气生发无力，整个人都变得“蔫蔫”的，没有生气，出现萎靡不振、精神不佳的情况。

4、肝血不足——影响睡眠

人之所以会出现睡意，是因为心神要休息了，心神要休息的时候需要支配魂。让魂安藏到肝血里，这个时候人的睡眠应该是很好的。

而肝血不足的人群，会无法将魂正常的安藏到肝血里，没有多余的肝血滋养魂，让魂在体外“游荡”，从而出现失眠、多梦以及睡不踏实的现象。

肝血不足会让身体出现一系列的异常表现，想要改善这个现象，通过一个方子就可以！

酸枣仁汤：医圣张仲景治疗失眠的一张奇方

酸枣仁汤的组成包括五味中药，炒酸枣仁、甘草、知母、茯苓以及川穹。

酸枣仁是治疗失眠领域中佼佼者，在这个领域的成就非常高。除了治疗失眠以外，酸枣仁还有甘润滋养之性，可以起到很好的补血效果；

川穹是血中之气药，气行则血行，在这个方子内加入川穹可以让补进去的血液快流动起来；

对于茯苓的印象很多都只停留在祛湿，其实茯苓的作用远不止于此。它还有安神的作用，食用茯苓可以让心中的纷繁杂乱收住，并让气血回归平静；

知母的作用是滋阴清热，肝血不足严重的人群很容易出现肝火旺盛，加入知母可以有效的缓解这个情况；

最后来说说甘草，甘草在这中间的作用是一个“中间人”，它可以调和其他药物之间的作用，让药效发挥到最大。

肝血亏虚时身体会出现一系列的异常表现，如若你身上有疑似肝血亏虚的现象建议及时就医进行检查。

参考资料：

[1] 《春天出现这些症状时说明你肝血不足了，专家教你来改善！丨健康之路》.CCTV健康之路.2021.4.12

[2] 《肝血不足如何改善？》.徐帧.2020.7.11

[3] 《睡不着皆因肝血少，一张方子补回来》.温暖中医.2021.3.10

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