身体里的湿气怎么去除

身体里面有湿气是一件很烦人的事情，因为体内的湿气重的话会严重影响人们的身体健康以及日常工作与生活。首先会导致人们出现食欲不振以及总是睡不醒的症状，其次就是会导致人们在工作中提不起精神以及无法集中注意力，所以湿气重的时候要尽快的除掉，否则时间久了会生病。那么身体里的湿气怎么去除呢？

湿气的去除方法之一：中医治疗

中医上去除湿气是很有名的，其中有喝中药的方法以及拔罐治疗的方法等等。中药是可以从根本上解决湿气的问题，而拔罐可以短暂的解决湿气带来的问题，比如工作和学习中注意力不集中等问题。平时身上有湿气的人可以尝试中医治疗的方法。

湿气的去除方法之二：泡脚

泡脚看起来是一件很普通的事情，但是人们要知道的是，脚底的穴位很多，如果经常泡脚的话可以将湿气与毒素排出去，让身体时刻保持一种轻盈舒适的状态。所以身体经常长痘痘或者湿气重的人都可以用泡脚的方式来缓解。

湿气的去除方法之三：饮食调理

饮食是人们生活中最重要的一部分，没有了食物的情况下，人很容易饿死。身体的细胞也是一样的，如果没有了食物营养的补给，很容易出问题。比如湿气重就是饮食不当引起的，想要彻底的解决湿气的问题，首先需要从饮食上开始调理了。

现在大家知道身体里的湿气怎么去除了吗？湿气在体内是一种虚无缥缈的东西，看不见也摸不着，只能通过日常的症状来判断湿气的轻重。平时还可以通过运动来解决湿气重的问题，但是运动的强度以及时间都要控制好，特别是女生要控制运动的强度，尽量不做高强度的运动，时间控制在半小时到一小时左右就可以了。