晚上用什么泡脚好 热水泡脚的好处

对于工作压力大，头痛，浑身没劲，或者是失眠不好等亚健康状态的人群来说，泡脚是很好的养生方法，尤其是晚上，下了班泡泡脚再睡觉是非常舒服的，生活中，有很多人问，晚上用什么泡脚好？我想应该有很人都了解这个问题吧，带着疑问，我们来看下面的介绍。

晚上用什么泡脚好

专家介绍，泡脚时不用加什么东西，就用温水泡脚效果最好，切不可以乱用药材泡脚，否则不仅不利于身体健康，而且还有可能会对身体带来伤害。晚上用温水泡脚对人体有很多好处。比如能促进新陈代谢，晚上泡脚还可以促进血液循环，减少高血压、心脏病及等疾病的发生率。需要注意的是，泡脚时温度不宜过烫，时间不宜过短或过长，泡脚时间最好定在30分钟左右。

热水泡脚的好处

（1）热水泡脚促进血液循环。

脚为人体的第二心脏。养生保健，泡脚很重要，脚离人体的心脏是最远，其血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”在日常生活中，如果你感觉手脚冰凉，可以每天用热水泡脚，可以得到很好的缓解。

（2）热水泡脚刺激足部的穴位、反射区和经络。

相关专家介绍，人的脚上有很重要的穴位，而且有各脏腑器官的反射区，经络很复杂，在日常生活中，有不少人做足疗的时候，会觉得痛疼、酸胀等，其实这表明相应的反射区脏腑出毛病了。因此，通常我们在做完足疗会，会感觉浑身轻松。

（3）热水泡脚对很多疾病的治疗有很好的辅助作用。

有句俗话说的好，“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由于可见，热水泡脚的好处有很多的。特别是在夏天时，很多人都在空调房，很多的吃凉性食物，从而导致体内有很多的寒湿和湿气，这类人群可以多用热水泡脚，可以加速体内排寒。

晚上用什么泡脚好？通过以上的介绍，相信大家应该有所了解了，希望能给朋友们带来帮助，热水泡脚的好处有很多，因此，在日常生活中，可以每天科学的用热水泡泡脚，泡脚时间最好定在30分钟左右，时间不宜过短或过长，否则会适得其反。