腰骶膨大怎么办？

全球80％左右的成年人都会在其一生中遭受至少一次的腰痛，虽然不是病，疼起来绝对要你命。据统计约10％的患者其腰痛会转为慢性，时间超过三个月、甚至数十年。其中不少人最终会被迫接受手术治疗。那么下面来看看腰骶膨大怎么办？

1、治疗方法。腰膨大是指脊髓下端和后端的粗大部分，腰骶膨大，位于腰髓第二节至骶髓第三节。当腰椎序列如常，弯曲度正常，腰膨大在生理曲度内，没有出现其他突出的表征，可以不用担心，如果是轻度膨大，可以进行热敷，推拿，牵引，理疗，针灸等方法治疗。还可以选用小针刀疗法，治疗腰膨大有非常显著的效果。如果不想进行手术治疗，可以服口服止痛药，比如布洛芬等药物。

2、尽量避免弯腰拿东西。正确的方法是蹲下来，将东西紧紧收在腹部，再慢慢站起。很多家务需要长时间弯腰如拖地板、做饭，腰痛严重的读者朋友建议您减少做家务的时间，或对生活用品作一下改装，比如使用较长的拖把或跪在地上擦地板，将案板加高等。请记住，简单的一个改变，可能使您受用终生。

3、围腰是一把双刃剑。一方面，急性腰扭伤或严重的腰椎间盘突出等病情较重者，围腰可保护腰部、缓解病情。另一方面，长期佩带围腰，腰部肌肉在用进废退的原则下会逐渐萎缩，反而会加重病情。通常，佩戴围腰的时间最好不要超过两周，病情严重需长期佩带者一定要寻求有丰富经验的专业医生的意见。

在日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。常晒太阳，多吃补钙，补肾食品，减少颠簸震动等不良刺激，不能长时间保持坐位，宜经常做腰部前屈后伸，左右侧屈，左右旋转活动。