阳热体质表现？

在生活中，有些人的体质很冷，即使在炎热的夏天，身体仍然会感到很冷，其他人穿着短袖短裤，但我们需要穿厚衣服，冬天更是如此。当然除了阴冷体质外，相反的是阳热体质。那么阳热体质有什么表现，接下来由我来带大家具体的了解一下是什么情况。

一、阳热体质身体表现

阳热体质系指素体阳气偏盛之质。见体格较强健，面色潮红或红黑，有油光，目睛充血多目眵，口唇暗红或紫红，舌质红或暗红、质坚，舌苔薄黄或黄腻，脉紧实有力，腹部肌肉较紧张，按之有力或有不适感。阳热体质还表现为声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便干结臭秽。易生口气、体气，易生疮疡，舌质红，舌体老，苔薄白。性情急躁或活跃，外向。

二、阳热体质的饮食情况

平常应多摄温凉性食物，鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖。在饮食方面，燥热体质者宜清淡饮食，可多吃芝麻、蜂蜜、水果(柿、梨、荸荠、枇杷等)、蔬菜(番茄、冬瓜、萝卜、藕等)、鱼类、豆制品等清淡食物，还可以食用百合粥、枸杞粥、山药粥等。另一方面忌食肥腻厚味、辛辣燥烈之物如羊肉，温热性食品及葱、姜、蒜、韭、椒等辛味也要少吃。

三、阳热体质饮食禁忌

阳热体质也是有一些进补的禁忌，在冬天的适合是不适合进补，尤其是火锅烧烤类的食物，因为牛肉羊肉都是一些大补上火的食物，我们过度的进补的话，是会加重阳热的状况。禁忌暴饮暴食，暴饮暴食会增加肠胃的负担，导致吸收出现问题，让阳热体质更加严重，多喝水，避免毒素堆积在体内。

以上的一些介绍就是阳热体质表现，以及阳热体质的一些饮食情况，我们在平时也是要早睡早起，适当的进行一定运动锻炼，是可以很好的改善我们的身体状况，平时也是要学会适当的放松心情，改善我们内心烦躁和失眠的状况。