身体特别敏感容易湿怎么办？

身体特别敏感容易湿可以导致瘙痒，这可能是由许多因素引起的，如皮肤干燥、食物过敏或疾病引起的内部问题。不管是什么原因，身体特别敏感容易湿使工作和生活变得困难，治疗变得困难，而且容易重复，下面我来带大家了解一下身体特别敏感容易湿怎么办吧。

1.减少皮肤刺激

敏感容易湿的皮肤非常脆弱，对很多东西很敏感。因此，空气和紫外线辐射可能会引起敏感容易湿。必须使用面罩来保护皮肤，戴帽子或雨伞以防止阳光照射。另外，有必要减少电脑的使用，而电脑辐射也会刺激皮肤。

2.注意清洁

发生敏感容易湿时，请用冷水洗脸，冷水温度低，可以使皮肤抵抗力更强，可以镇静皮肤敏感，使皮肤不再敏感。如果需要用洁面乳清洁脸部，则必须选择温和，无刺激性的洁面乳。如果皮肤不是特别油腻，只需用清水洗净即可。为了用冷水洗脸，有些人存在担心，所以经常用热水或温水洗脸，如果经常用热水清洗，当外出被冷风吹时，可能会导致皮肤刺激。如果在过敏情况下坚持用冷水洗脸，皮肤的敏感性会消失，但清洁时不能用肥皂，否则会直接引起皮肤过敏。

3.选择合适的护肤品

敏感容易湿皮肤会干燥和脱水，因此需要使用爽肤水或保湿霜来护理皮肤。但是不要使用含酒精的护肤品，否则会再次刺激过敏性皮肤，对于皮肤脱水，矿泉水也可用于补充水分。

饮食要清淡，多吃甜寒、甘平的食物，如绿豆、白菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等，少吃热的食物，少吃油腻甜食，以防湿热。应该戒烟酒，因为烟酒在中医中是温热的，湿热体质者应注意疏肝养胆、清热利湿，减少熬夜次数，保证睡眠质量。此外当有时间练习气功、瑜伽和太极拳时，这些练习非常适合湿热体质的人，同时注意尽量避免在湿热环境中工作和生活，尽量保持宽松的衣服。