养血安神的中药有哪些？

对于女性来说，最重要的是补充血液，这是非常重要的，月经期间，女性容易贫血，这种情况很烦人，可能出现失眠等症状，所以需要注意调整的方法，这是非常重要的一点，那么养血安神的中药有哪些呢，下面就一起来了解一下。

一、枸杞效果显著

养血安神的食物是比较多的，首先推荐吃的就是枸杞，因为枸杞中含有非常丰富的胡萝卜素，其中还有大量的维生素A、维生素C，其中钙、铁等微量元素都比较丰富，对我们补充营养物质有好处，还可以起到滋补的功效，对补血益气也有意义，这样对我们补充人体所需要的营养物质有意义，这样对补肾益精、养肝明目、补血安神会有好处。

二、莲藕补肺养血

养血安神吃莲藕也是可以的，因为在莲藕中含有大量的铁质，这样就可以有补血的作用。而且通过吃些藕，这样就可以起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用存在。因为莲藕是性温的蔬菜，同时还可以有收缩血管的功能，我们经常吃就可以起到补肺养血的效果。

三、灵芝养血安神

灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。

四、桑椹养血安神

桑椹既能补血，又能安神。《随息居饮食谱》还说桑椹“滋肝肾，充血液，聪耳明目，安魂镇魄。”它适宜心血不足，心神失养的神经衰弱及失眠之人服用。头昏失眠者多数是由于血虚或神经过度紧张等造成。可食用桑椹制作的桑椹蜜、桑椹膏、桑椹酒，或每晚睡前服食桑椹30克，颇有裨益。

上面就是关于养血安神的中药有哪些的介绍，相信大家已经有所了解了，养血安神很重要。现在很多人都有这样的问题。我们需要掌握煮熟它们的方法。以上食物适合女性食用，因为定期食用这些食物对我们的疾病预防有好处。我们也可以通过食用这些食物来帮助我们补充铁元素，从而达到养血的效果。