流汗后身上有盐正常吗？

我们都知道汗是咸的，大部分汗水会在衣服上留下印记，出汗是人体正常的新陈代谢，因为大量饮水后会有出汗和排尿，这就是人体的新陈代谢。出汗时有盐，可适当补充淡盐水，接下来由我带大家具体的了解一下流汗后身上有盐正常吗。

一、流汗身上有盐是否正常

这个是正常的，汗干了就会有盐，正确的说叫汗渍，因为汗里含有盐分，夏天人经常出汗就要多补充盐分就是这个道理，大量出汗后要即时补充水分，汗水里有身体代谢产生的物质，爱喝水爱出汗的人一般身体都比较好，出现这种情况说明排汗时电解质排出较多，主要含量为钠和钾。平时流汗后要多喝水，适量加些盐，以喝淡盐水为佳，平时可以多吃香蕉，既能补充钾又能通便，电解质大量流失后易浑身无力，运动前及运动后可喝淡盐水及吃香蕉，比和白开水好。

二、处理的办法

流汗后身上有盐这种情况是由于心肾不交，肾气亏虚导致，对于食疗也是可以治疗的可以多吃一些韭菜，山药，黑芝麻，核桃，猪肾，狗肉，羊肉，可以服用金匮肾气丸来调理，肾虚可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜，长期保持，所以出现这个情况多还是肝肾阴虚引起的这个情况，得及时来补肝肾滋阴来治疗一下，可以试试服用六味地黄丸来滋肾阴，配合着平时饮食上适当多吃些山药及芡实等食物来滋阴，调治一段时间你这个情况就能逐渐好转。

流汗后身上有盐，这是很正常的现象，每个人都会有的。出汗是水的排泄和体温的调节，汗液中含有大量电解质和盐，汗水排出并蒸发后，盐类物质会结晶，这不是一种疾病，患者不要太过于紧张，这些都是正常现象，患者也不用担心自己会得什么病。