冷饮食用过多有健康隐患 夏日如何正确吃冷饮？

　　炎炎夏日，在大汗淋漓的时候谁不想来一杯冷饮清凉一下，冷饮成为人们解暑的不二之选，殊不知，多吃冷饮隐藏着不少的健康隐患。下面，就随小编一起来了解一下。

　　冷饮食用过多的健康隐患

　　1、影响肠胃功能，诱发肠胃道疾病

　　在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起肠胃道血管的突然收缩，血流减少，肠胃道正常的生理功能会发生紊乱。这个最直接的反映就是吃了大量的冷饮拉肚子，对肠胃产生很大的刺激性作用，使得我们的肠胃免疫力下降，消化能力减弱。由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发肠胃道炎症。

　　2、饭前喝冷饮，会降低人的食欲

　　冷饮中含有许多高热量的物质，比如糖、奶类等，可以补充人体对热能的需要，但其他营养物质却比较少。因而，多吃冷饮以后，孩子的食欲会降低，正常饮食规律被打乱，大量甜食入口易造成营养的不均衡，应该特别注意小孩吃冷饮的时间和量。

　　3、诱发咽喉部炎症，影响嗓子

　　吃冷饮，首先经过的是咽喉，使咽部血管收缩，血液流通不畅，使局部抵抗力降低，对嗓子会有一定的损伤。同时，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。

　　夏天吃冷饮的注意事项

　　1、适时

　　不要在饭前饭后吃，饭前饭后吃影响食欲，由于冷饮温度低，会造成肠胃道血管收缩，从而影响其消化吸收能力。

　　2、适量

　　吃冷饮的时候，一次不能吃的太多，不然会出现不良反应。小孩会感到腹痛，中老年人易引起心绞痛，正常的人可能会出现肠胃炎、喉痉挛及营养缺乏症，还极有可能会损坏牙齿。

　　3、适速

　　不可以吃太快，如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱肠胃道的消化功能和杀菌能力。

　　4、不同人群，对冷饮有不同的要求

　　特别是有疾病的人，应该少吃，甚至不吃；婴儿忌冷饮，幼儿少冷饮；年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮，因年老患病，体质虚弱，本身存在气滞、血瘀、痰浊、水饮等病邪气，若服用大量冷饮刺激血管收缩，外周血管阻力上升，造成心肌缺血，诱发血压升高、心力衰竭发生。