注意预防这些夏季常见疾病

　　现已进入盛夏时节，随着气温不断地上升和降雨的增加，各类细菌、病毒也进入生长繁殖期，这时候易导致一些常见疾病的发生。接下来就随小编一起来了解一下有哪些常见疾病，该如何预防呢？

　　◆一些夏季常见疾病及预防方法

　　1、中暑

　　中暑是指长时间暴露在高温环境中或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

　　如何预防

　　夏季中暑的症状不明显，或者没留意，经常被忽视。因此，如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息；多饮用淡盐水；如果出现血压降低、虚脱等症状，应立即去医院。

　　夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料；随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等；衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　2、胃肠道疾病

　　夏季天气炎热、潮湿，是各种肠道病原菌繁殖的最佳时间。一旦误食了含有细菌的食物，人们的肠胃就会出问题。最常见的肠道传染病之一就是细菌性痢疾。

　　如何预防

　　经消化道传染的这些肠道疾病的病因，总的说来都是病从口入。因此一定要注意饮食卫生，少吃生冷食物、未煮熟的水产品、变质食品、不洁食品，食物一定要煮熟，剩饭菜一定要热透再吃，吃水果前要洗净。要注意饮用水的卫生，夏天细菌繁殖快，而很多人喜欢在吃饭时喝冰凉的啤酒，胃酸被严重稀释。另外，暴饮暴食、饮食不卫生等情况也会使人体患病的可能性增加。

　　3、空调病

　　夏天，大多数人都离不开空调，但是空调的滥用也会给人们造成不小的伤害。长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病。

　　如何预防

　　每年空调使用季来临前要做好空调的清洁、保养，因为长时间不用空调，风道、出风口可能会沉积大量的粉尘或者细菌，如果不做清洁就开始使用，在风的作用下粉尘、细菌飘散在空气中会造成敏感人群的呼吸道反应。

　　需要注意的是要设置好空调合适的温度，一般建议空调使用时，设定的室内温度与室外温度差不超过5-8度，室内温度保持在26℃-28℃为佳。

　　4、皮肤问题

　　夏季由于紫外线照射量增多、气温和湿度升高，各种昆虫的大量繁殖，极易引发皮肤病，如痱子、日晒伤、光敏性皮炎、丘疹性荨麻疹、过敏性皮肤病、湿疹等。

　　如何预防

　　不管是成人的夏季皮肤病还是婴幼儿的痱子，都是由于出汗多，不能及时清洗，保持干燥所致，因此，预防此类皮肤病最关键的还是保持皮肤的清洁干爽。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及时更换，成人可选择一些质地清爽、透气的衣服和袜子，生活用具尽量分开使用。婴幼儿可以适当开点空调，涂擦痱子粉。