“日啖荔枝三百颗”不可取 带你正确认识“荔枝病”

　　现在正是吃荔枝的季节，作为消暑佳品的荔枝，广受大众喜爱。古人说：“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。”随着荔枝的大量上市，“荔枝病”也成为公众关注的热词。什么是“荔枝病”？吃荔枝要注意些什么？下面就随小编一起来了解吧。

　　什么是“荔枝病”？

　　其实“荔枝病”就是“低血糖症”。荔枝鲜甜可口，味道诱人，很多人吃起来就感觉怎么也吃不够。但荔枝虽然好吃，但空腹一次性食用大量荔枝后，有可能引发低血糖反应，出现头晕、乏力、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状，严重者会出现四肢厥冷、脉搏细数、血压下降、抽搐、呼吸困难、血压下降甚至死亡，这就是“荔枝病”。

　　“荔枝病”救治不及时会有多危险？

　　低血糖可引起交感神经兴奋，使人出现饥饿感、头昏眼花、面色苍白、心悸、乏力等症状。

　　若延误治疗，严重低血糖昏迷时间超过5小时以上，可能会引起全身性机能和物质代谢紊乱，大脑的功能障碍，导致意识恍惚、抽搐惊厥甚至死亡。

　　如何正确吃荔枝？

　　1.“日啖荔枝三百颗”是不可以的，建议成年人每天吃荔枝不要超过300克，儿童一次不要超过5个。

　　2.建议在餐后半小时左右食用，切不可空腹食用和过量食用。

　　3.患有扁桃体炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者应慎食荔枝。

　　4.在吃荔枝的同时，可喝些淡盐水，也可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用。

　　5.低血糖时及时补充糖分，必要时须就医。

　　教你挑选新鲜果核小的荔枝

　　看：凹凸不平纹路深的荔枝，通常果核较小。龟裂片相对较大并且规则的荔枝，口感较好。

　　捏：捏荔枝底部，能够明显感到坚硬的说明果核较大，捏起来偏柔软说明果核较小。

　　摸：水润圆滑的荔枝新鲜，尽量在有保鲜柜或有冰块一起存放的商家选购。